精神内守

​日常生活中，我们会不知不觉地耗费大量的气血，所以，《黄帝内经》上说只有“精神内守”，才能做到“病安从来”。

这“精神内守”并不是随便一说，而是需要时时刻刻加以警醒的。有一句话是这么说的：“风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。”我们如果真的这样去做，那每天得耗掉多少宝贵的气血！

一个人如果活着就是为了活着，那就最好去找乐，但是如果知道每天有重要的事情要做，就一定要舍掉多余的事情。

什么是多余的事情呢？凡是与自己成长无关的事情，比如各种信息、各种猜忌、各种测试、各种新闻、各种八卦、各种事件、各种热闹……

其实，我们只要记住孔子的告诫就足够了：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言。”

“非礼勿视”，可以保养我们的眼睛。电视、电脑、报纸、杂志以及一切热闹场所，都可能是大伤气血的毒箭，我们要学会甄别。

“非礼勿听”，闲杂的声音只会让人心思迷乱。除了高分贝的噪音，害人更厉害的就是恶毒的话语。但是只要我们学会不听，它就伤害不了我们。

“非礼勿言”，不好的话、没用的话、大话、谎言、讨好的话、假话、闲话，这些不但对别人没有好处，还会给自己招来无谓的祸端。 所以，懂得了孔子的处世真言，也就得到了保养气血的法宝。

其实，这也是禅宗的“六尘不染”所要告诉我们的。何谓“六尘”？就是眼、耳、鼻、舌、身、意。人只要保证五官和一颗凡心不被污染，也就学会了养生。