敲胆经，疏通肝胆气血，增强自信和决断力

每次分享的内容，一定是带着我的认同的。我一直认为，关于身心灵的统一，瑜伽、中医的观点都高度一致。瑜伽通过体式和呼吸来帮助人们认识自我，中医则通过经络来了解自我，掌控自我，通过识草木来认识大自然，并为我所用，人与自然因此和谐共生。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

肝主谋虑，胆主决断。当一个人的情志被压抑时，肝胆的消化、供血和解毒功能也会受到严重影响，人体就会百病丛生。今天要说的敲胆经，是中里巴人建议的通过经络调理来缓解压力，提高决断能力的一种方式。他认为，多疑善虑、胆小易惊的人，以及情志异常、精神错乱的病症，都应该好好调节肝胆的功能。

敲胆经健身法的创始人是吴清忠先生和陈玉琴老师。肝胆表里相通，敲胆经可以增加胆经的气血流量，及时缓解肝脏的压力，从情志上来大大提高人决断的能力，让人更自信和果断。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

网上找来的这个图片，比较详细地介绍了敲胆经的方法：

有意思的是，过去的我因为给孩子哺乳时方法不当，孩子长期坐在左腿上，导致左腿胆经处瘀血，经常会胀痛。我那时并不懂哪是胆经，怎样是敲胆经，我只知道哪里痛就解决哪里，经常会在晨练时敲打双腿。没想到，我虽然用法不规律，但歪打正着，其实我一直在实践敲胆经的方法。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

胆经的全名是足少阳胆经，左右各侧各有44个穴位，之后我再找时间跟随中里巴人细细解读重要穴位。