在生活中,我们发现有些人光彩照人,容光焕发，精神抖擞神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。二而自己却无精打采，身体沉重困乏，整个人就像生了大病一样，萎靡不振这是为什么呢？原来是湿气太重了！！！
湿气重的人，谨记：晨起2不要
第一：晨起不要喝凉白开
早上很多人起床有喝杯水的习惯，这本是个好习惯。但是很多人都会图方便，直接喝凉水。其实早上早点起来倒上开水凉一会在45度左右的时候喝最好，排不出去的水湿越积越多，久而久之会严重影响到脾胃功能，湿气更重。
第二：不要在潮湿环境跑步
运动不仅可以提高自身的免疫能力，而且还能通过运动中出汗带走体内多余的水分，从而起到祛除湿气的目的。很多人都有晨运的习惯，但是早上露水深重，我们要避开在潮湿、阴冷的环境中跑步比如树林，湖边，还有就是下雨天，这样容易导致湿气入侵体内。
坚持一样，湿气都慢慢消失不见了
每天三杯茶水：清热祛湿排毒素，水肿湿气都好了
茯思苓美人玫瑰茶
茶中材料，茯苓，玫瑰，白芷等对于利尿排除湿气毒素都是有较好的作用的，结合在一起泡茶喝能够帮助排出湿气，每天上午和下午喝，就能够帮助我们在短时间内排出身体多余的湿气了茯苓的好，就在于它能两者兼备，同时做到健脾和祛湿。从根源上改善湿气，很多茶水还有什么红豆薏米粥只去湿不健脾，其实没有什么多大用处。
效用：利水消肿，祛湿排毒，健脾养颜，促进新陈代谢，很适合调节湿气重，水肿胖湿、脸油长“豆”、舌苔厚腻，精神乏力，皮肤暗沉、需要美容丽颜等人群日常冲泡饮用的哦。
当然我们也要调整生活方式，比如少吃生冷，多吃温性食物，尽量不要熬夜，夏天不要贪凉，注意保暖，饮食上不要暴饮暴食哦~
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