人有三宝精、气、神。因为人的生命基础起源于精，人的生命活动依赖于气，人的生命现象表现于神。精、气、神三宝都与肾脏密切相关。
肾气决定于人的生殖、生长、发育、健康和长寿。
五脏六腑各类疾病的产生都与心肾不交有关，心肾不交则和气不生，和气不生则外感六淫，内伤七情，就容易得病。由此可见，心肾相交的重要性。
下面分享一下道家心肾相交的四个方。
心肾相交法的第一个方法叫做鸣天鼓。
我们的后脑勺就叫做天鼓。先把我们两掌使劲地搓热，再用掌心，即劳宫穴，捂住我们整这个耳朵，十指放在后脑勺处，食指搭在中指上，食指迅速地从中指脱离，弹击枕骨，次数做50次。使耳内听到类似击鼓的声响就可以了。
掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该动作还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
第二个心肾相交的方法，按摩听闻穴。中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾。首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前，然后让手指轻轻地在里边蠕动。
要注意，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻的动，按摩上二三十秒后，突然将手指向前外方猛的拔出来，最好能听见响。注意，做这个动作，指甲一定要修整圆滑，以免弄伤耳朵。
第三个心肾相交的方法叫做手心搓脚心。我们找个地方坐下来，翘起我们的一条腿，用手心使劲地搓脚心，不停的来回摩擦，每只脚摩擦50下左右就行。这样做有助于让肾发挥收藏的功能，把气往下引，把上面的虚火拽下来，这样气就不会壅在上面，病自然就好了。
最后一个心肾相交法是揉耳法，把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。
当您揉两三分钟以后，耳朵眼里面一发痒，就证明耳朵里面的气血畅通了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就能得到一定的缓解。另外，揉的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。
以上就是心肾相交的四种方法，大家坚持做一段时间，就会帮助我们强肾固本，提升我们体内的精、气、神，有助于我们改善睡眠，对高血压、心脑血管病人非常大的好处。
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