湿气重这个问题在很多人的身上都出现过，体内的湿气很重，就会容易给身体带来很多的问题。会影响到人的精神状态，还会影响到脾胃健康，身体上会出现大大小小的问题，困扰还是比较多的。有了湿气重的问题之后，就要及时的解决问题，这样才能让身体舒服，也会减少身体的损伤。对于湿气是不陌生，但很多人却不知道湿气是怎么进入到身体当中的，也就不能彻底地将湿气祛除。
到底湿气是从哪里进入到人体的呢？
湿气重的人，很容易会出现腿脚麻木，或者是腿脚冰凉的现象，出现这种情况，也是可以说明湿气从腿部进入到人体了。还有的人会出现腿部水肿，或者是腿部的肉变多，就是大家所说的大象腿。几种现象都可以说明，湿气从腿部开始进入身体，体内的湿气变多之后，慢慢的就会影响到脾胃的消化。食物就不能及时的被消化和吸收，时间长以后，都会变成脂肪。湿气入体的同时，若不注重保护，寒气也会随之入体，就会让身体的寒湿变重，关节也就会容易出现损伤，影响到正常的走路。
湿气除了会从腿部进入，还会从身体的前胸部位进入，要知道前胸的位置会有人体的一个重要穴位，就是膻中穴。若是湿气从膻中穴进入到人体，受到影响最大的就是胸部了，很容易会造成胸部堵塞，引发胸部疼痛，会出现相关的问题。女性应该要多留意，要注意胸部的保暖，减少湿气入体。
怎么样才能知道自己体内有没有湿气？
湿气重的人，一般舌头会比较厚重，舌苔会比较黏腻。如果在照镜子的时候，或者是刷牙的时候，明显感觉到舌头有厚重感，那就可能是体内的湿气重了。体内的湿气变重之后，体内的多余水分就排不出去，也会影响身体排出毒素，毒素加上水汽之后，就会让人出现舌苔黏腻的现象。出现如此情况，就不要疏忽了，应该要赶紧的去湿气了。
女性比较容易湿气重，女性本身体质就会偏弱，如果不注意保暖，饮食上也不注意，就会容易让湿气入体。女性湿气重的表现，可以从白带上面来进行判断。白带是女性在月经前后会出现的，正常白带都是清澈无异味，也是很清爽的。但是体内的湿气重的话，就会让白带显得比较粘稠，还会有腥味。女性遇到这种状况，也是要祛湿了。
送你一碗祛湿汤，或能帮助祛湿
这碗汤里的材料很丰富，每一种食材都会给身体带来好处。主要材料就是茯苓、莲子、山药和芡实。四种食物都有养胃健脾的效果，都说湿气和脾胃虚弱有不可分割的关系，湿气重的时候，脾胃就会容易损伤，脾胃损伤的时候，也会容易导致湿气重。想要去除湿气，养好脾胃很关键。用茯苓、莲子、山药和芡实一起煮汤喝，就能够帮助调养脾胃，体内的湿气也会慢慢的变无，身体也会变好。
湿气重易生百病，这话还是有一定道理的，不想给自己带来困扰。就要知道湿气的来源，才能更好地守护好身体，不会让湿气进入到人体。祛除湿气的方法，也有了，有相关烦恼的人，不妨可以尝试。
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