经常消化不良的人，经常刮揉这个穴位，大便通畅，肠道轻松人长寿

这一期节目我们聊一聊人体的天然消化穴，也被称为人体的健胃消食片，“天枢穴”，尤其是春节期间吃的很不多，就得没事刺激刺激它。
天枢穴首先是足阳明胃经的重要穴位，还是大肠经的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位，它能够促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。
它还能够防治慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等疾病。尤其是饮食上的积滞，消化不良等等。它的具体位置在水平肚脐的直线上，肚脐旁开两寸的位置，共两个穴位。最简单的按摩方法就是取坐位，右手食指、中指、无名指并拢，用中指指腹按压左侧天枢穴，以产生酸胀感为宜，按压约10分钟，再以同法按压右侧天枢穴。

还可以刮揉天枢穴，先说说刮法，可以用刮痧板，在天枢穴上进行顺时针刮痧，频率约一分钟50次左右，以局部起痧为度，刮完一侧，再刮另一侧。揉法，可以用我们的大鱼际，紧紧贴在该穴位上，也进行顺时针揉动，循环往复，重复操作80到100次即可。