人，都有各种各样的欲望，而自律是控制欲望的最可实行的一条途径。因此，在生活里保持自律，晚上按时睡觉，每天同一时间起床，定时用餐，准时上班。只说必要的话。进食量能足够维持生命便可，不要暴饮暴食。做任何事情都要适度。不要成为不良嗜好的牺牲品。即使你的享乐是无害的，也不要整天依恋这些享乐。这是一种淡泊者的生活方式。
如果我们任欲望自由发展，我们将会被子它牵着鼻子走。除非我们控制它们，不然的话，我们的心将永不平静。
现今，大多数的人都不喜欢控制自己的欲望。现代心理学家揭示，如果他们控制了欲望，他们将会感受到受挫、甚至罹患上疾病。所以他们一直在找平静的措施就是采取行动实现所有欲望。他们说，如果你实现了你的欲望，你就能平静下来。然而，贤哲们知道如果你向欲望让步的话，你将永远找不到平静，得到的只有焦虑。如果你沉浸于欲望的话，你的欲望便永远得不到满足，正如在火上浇油并不能把火浇灭一样。如果说人努力满足一个欲望，那就会有另一个欲望涌现，如果你再努力满足另一个欲望，第三个愿望将会到来。如果你不断努力满足你的欲望，欲望之火将会越烧越旺直到最终将你完全吞没为止。获得平静的唯一方法是摆脱欲望，摆脱欲望的唯一方法是认识和控制欲望。
所以说，想摆脱过多欲望的人应该培养超脱、丢弃的品质。当心里出现欲望时，必须能放走这些欲望。这就是自律的含义。感观总是想往外跑，朝着欲望的目标奔去。心随感观，因此它不断四处游荡，迷失于外部世界。一个自律的人，不是让心和感观随意走动，而是与它们做斗争。他把心从欲望的物体上拉回来。他把心从游荡中收回，他把心转内、转向真我。因为真我超越所有感官和物体，如果他一再这样做，如果他让心尝试到真我的甘美，他将越来越容易让思想平静。
真正的自律是心的自律。真正的自我约束是约束心的闲荡。即使开始时你必须费力使心自律，必须竭力与思想的倾向斗争，总会有一天心将转向，到那时你将开始在真我的宁静中平静工作、平静生活、平静感悟人生。
