《黄帝内经》

近日，在读《黄帝内经》，第二篇文章，《四气调神大论》讲起了如何顺应四季气候变化，使人体适应自然界生长收藏规律，顺应自然的变化，从而达到养生的目的。

黄帝内经

具体描述如下：

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

这和“秋后问斩”有关系吗？

有！

为什么不在春季行刑呢？我们来看第一段，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚……”春季，是欣欣向荣的季节，万物生长，充满生机，因此要顺应天时，不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法，否则会违背春气，导致生气被郁，不能生发，从而伤了肝气。

而秋天是一派肃杀的气氛，将行刑之事安排在此时，可顺应天时。

春季养生

除此之外，春季养生还有很重要的一点——睡觉。

关于睡觉，古人是怎么说的呢？

“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”

被发缓行

在春季，应该晚睡早起，松散头发，放松心情悠然的散步，以此来使阳气升发。

但是要注意这里的晚睡并不是说让大家更晚的睡觉，由于我们现代人的夜生活较古时更为丰富，我们已经睡的相对来说比较晚了，所以这里的晚睡还是需要大家稍早一些休息。

总之，春季的养生之道在乎一个“生”字。

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