人们常说，三十而立，
说的是人应该在三十岁有所担当，
但我今天想说，很多人其实是“三十而腻”。
为什么我会这么说呢？因为人一旦过了30岁，新陈代谢就会减缓，你会发现自己吃的跟以前一样多，甚至更少，但却比以前更容易发胖，整个人看起来油腻不堪。
最近，
有一条视频在健身圈疯传，
我相信，看完这则视频你一定会被震撼到！
看完短片，只能说：足够真实，足够有趣，也足够热血！
视频中的男主，是一名190斤的小哥，仅仅花了150天将自己蜕变成130斤的型男，堪称2019开春最励志的健身短片。
今年，他30岁，对任何人来说，都是一个可怕的年纪，这个年纪的人，往往上有老下有小，要承担家庭的责任，容颜易老，身材也日渐走样。
镜头前的他，跟很多男人一样，日渐肥胖的双下巴，高高隆起的啤酒肚，尽管他并没觉得有什么不妥，而是跟很多胖子一样，活的开心又自在。
可突然有一天，
有那么一瞬间，
他开始好奇腹肌是什么样的手感？
他在心里问自己，别人都可以，为什么我不行呢？
于是他决定挑战自己，打算用150天来和30岁的自己进行一场灵魂与肉体的对抗。
挑战开始，不断闪现的镜头，构成了一幅从胖到瘦的画面，从94KG到65KG，他用了150天。
要完成这样的壮举一点也不简单，
他可没少花时间在训练上。
划船
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深蹲
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卧推
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游泳
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逐渐的，有了起色，
他看到了成功的可能，这让他备受鼓舞。
深夜里还在健身
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卧推更加卖力
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他加入了拳击
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引体向上，蝴蝶夹胸机
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仰卧起坐
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他骑着车奔走在大街小巷
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和汽车来一场
说走就走的赛跑
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终于，
150天后，他迎来了蜕变，
看看这这样的身材对比，满满都是减肥的动力啊。
瘦下来的他，焕然一新，变得帅气又自信！
三十而腻，真的不是说说而已，十年前，你可能会觉得那离你很远，那个时候的你，青春躁动，荷尔蒙旺盛，你觉得自己生来就是人生的斗士。三十岁，还早的很，那是一个太过遥远的年纪。
可眨眼间，你就毕业了，一身心扑向工作，只为了能够出人头地，赚到足够的钱，有足够的社会地位，于是你没日没夜的加班，应酬，一步一步朝着梦想前行。
但是，你却毫不顾忌你的身体，不规律的饮食，暴饮暴食，熬夜，抽烟，喝酒，你的身体提出了抗议，而你，视而不见听而不闻。
之后，亚健康，脂肪肝，肥胖，这些字眼都围绕着你。你才恍然，原来自己的身体早就不再健康。
如果你也是这样，那么或许开头的热血视频可以给你带来启发，减肥，凭什么别人可以，唯独你就不行？那都是借口，你需要的其实就是动起来而已。
都说胖子是潜力股，别让30岁成为你邋遢的借口，瘦下来，你可以自信的告诉全世界：我瘦下来竟然这么好看！
这不是鸡汤，这是事实！
从今天起，早睡早起，
每天喝八杯水，戒掉垃圾食品，清淡饮食。
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健身、跑步、力量器械
以及任何能增强体质的方式
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脚踏实地的努力，
不相信运气不迷信锦鲤，
像这位小哥一样，奔跑起来。
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减肥，并不困难，很多时候，只要你下定决心，其实最难的就已经过去了！
你流过的每一滴汗，都会让身上少一分油腻。想象一下自己瘦下来有多么自信，我相信，你一定抗拒不了，自己成为人群中焦点的那种感觉。
150天的蜕变
他可以，你也可以！
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