导语：对于男性朋友来讲，阳气是身体上不可缺少的一部分，男性如果阳气足，就会看着身体健康，而且精神也会比较好。如果身体里的阳气不足，身体就会失去活力，无法正常的运转，这样新陈代谢速度就会变得不顺畅，其实的身体就是靠着阳气才有活力，如果我们的身体里的阳气丢失，我们的生命也会受到影响。
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一、男性阳气不足的症状
1、害怕冷
正常的男性阳气是很充足的，火力比较旺盛，一般是比女性更抗冷。如果男性在冬天的时候出现了怕的的现象，就要注意了，也许是阳气不足导致的，如果穿的衣服也很多，还是会出现冷的情况，那就是身体里的阳气不足导致的。
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2、拉的大便计较稀薄
当男性的体内出现了阳气不足的情况，就会出现腹泻的情况，拉粑粑的出现很稀的感觉。因为如果体内的阳气不足，就会使我们的脾虚，得不到一个很好的代谢，这就很容易出现腹泻的情况。
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3、出现了头晕眼花的现象
男性如果出现了头晕眼花、耳鸣的症状，就要注意了，也许就是阳气不足导致的。我们平时如果没有熬夜、没有抽烟喝酒等等不好的行为，尤其在早上出现了头晕的情况，那就是阳气不足导致的出现了一系列的问题。
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4、抵抗力下降
男性在阳气足的时候，就会阳刚正气，抵抗力也很强，但是出现了经常性的生病，抵抗力也不行，就说明阳气不足。
二、阳气不足的男性有这几个特征
1、尿频尿急尿不净，还有泡沫
如果我们在上厕所的时候发现尿尿的时候有泡沫，还有分叉的情况，说明出现了阳气不足的现象。
2、失眠、容易醒
尤其是在晚上睡觉的时候，怎么也睡不着，出现失眠，如果睡着了，半夜醒了之后就睡不着，这也是阳气不足引起的。
3、黑烟圈比较重
我们在早上起床后，如果出现了黑烟圈重、面部处于肿的状态，这也是阳气不足导致的。
4、感觉很疲惫
我们平时如果出现了疲劳过度，怎么休息也休息不好，说明身体的阳气不足。
5、听力之类的都下降
如果出现了听力下降、记忆力衰退、视力障碍出现问题，这也是阳气不足的一种。
6、手脚冰凉
我们在平时的时候会有出现手脚冰凉的情况，如果是偶尔的，那就没事，如果经常出现这样的情况，也许是阳气不足引起的。
7、脱发严重
如果出现了很多的白头发和出现了大把大把掉头发，这也是阳气不足导致的。
8、牙根出现了问题
我们如果发现自己的牙齿发生了变化，就要观察一下，如果经常这样，那就是阳气不足出现的这种现象。
9、咳嗽、头晕
我们在早上起来床之后，如果出现了头晕、浑身没有力气，也是阳气不足导致的。
10、食欲减退
当我们在吃饭的时候，出现了食欲不振等等情况，这些都是阳气不足引起的。
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三、这3种“耗阳”行为应该尽量控制，忍不住的男性，注意体内阳气
1、经常熬夜
尤其是年龄人，就喜欢熬夜，如果长久这样，就会导致失眠，这样我们的内分泌也会失调，阳气自然就会不足，这样是很影响身体健康的。
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2、经常喝酒
我们都知道喝酒伤身，但是又忍不住，但是经常的喝酒，会损伤阳气，这样就会降低身体的抵抗力。
3、经常坐着
现在大部分男性都是坐着办公，如果经常处于这种状态，身体的新陈代谢就会下降，这样也是会导致阳气不足。
结语：以上的这几种，我们在日常生活中就要避免，尽量不做伤害阳气的事情。平时也要多做一些运动，或者喝点补肾的茶，这样身体就不会处于阳气不足的情况。
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