微至儿科专家营养师教你如何喂出健康宝宝（5月龄）

微至儿童·专家医学中心儿科专家在营养喂养门诊中，妈妈问的最多的就是我的宝宝如何添加辅食，辅食添加原则是什么？

我们今天邀请微至儿科首席营养师-余永慧为人工喂养或混合喂养的5月龄婴儿提供科学的喂养指南。 

 需要强调的是只有人工喂养或混合喂养的婴儿可尝试于4月龄和5月龄添加辅食，纯母乳喂养婴儿需满6月龄后才能添加辅食。

 

以下是教程：

1.奶量：800-1000ml。

2.米糊2-3勺（1勺约10g）

3.质地如下图所示

 4.宝宝适应淀粉类食物后可添加各类蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、青菜、花菜等。

5.蔬菜泥制作方法：

a)洗净菜心，滚水焯熟，沥干后切碎制成菜蓉。

b)米粉冲调成糊状，加入菜蓉拌匀即可。

6.粥的基本做法：

a)洗净白米，以水浸泡约1小时

b)煮开适量的水，加入浸好的白米，再用大火煮开

c)水沸后，转中慢火至白米“开花”，期间间歇地用汤勺搅动

7.当煮到适合的稀稠度，便可关火

 

其它需要注意的事项

a)5月龄的婴儿，辅食添加仍遵循重质不重量原则

b)不要强迫宝宝，最好边喂宝宝边给孩子做出咀嚼和吞咽的示范动作，进行学“吃”的教育

 附上5月龄婴儿辅食食谱一份供大家参考：

 

以上就是人工喂养或混合喂养的5月龄婴儿的科学喂养指南，微至儿科后续还会持续推送6-12月龄的科学养娃指南，我们陪伴您科学育儿。

 

本文版权由微至儿童·专家医学中心首席高级营养师：余永慧编写，未经允许不得转载。