(23)玄善韵诵+玄善韵动＝心身健康（原创）

暑假，对于所有学生来说，是身心充分放松的大好时光。今年暑假，儿子的暑假作业并不是太多。因为他们老师规定，期末考试成绩越好，暑假作业越少；反之，成绩不太理想的，作业布置的更多。儿子因为成绩好，所以作业特少，玩的时间相对多一些。

 

   平时上学作业特别多，德慧智经典诵读也只是见缝插针，千方百计地挤时间进行，这一下可好了，可以充分利用暑假的大好时光给儿子强化一下德慧智经典诵读。每天除了完成一部分暑假作业之外，我还给他安排了一些德慧智教育方面的作业，每天要“德慧智水写布”抄写老子《德道经》双一章描红字帖，篆书、楷书、隶书的字帖都有，主要以抄写篆书的为主。“德慧智水写布”一页可以写28个字，儿子给自己安排写两页，总共可以抄写56个双一章里面的字，为了让儿子抄好经，我去本地的一个书法培训班专门买了一只较好的毛笔，先把双一章反复认真地抄写一下。

 

   其次，就是诵读一些德慧智经典，比如《周易》、《黄帝四经》、《黄帝内经》以及其它比较喜爱的道德经典。有时间的话我尽量陪诵，没时间就安排他自己诵读，目前《周易》和《黄帝内经》已经诵完了，正在诵读《黄帝四经》。《黄帝内经》每一篇都相对较长，因此每天安排诵读个三四章或者四五章也就可以了。儿子比较好玩，知道《黄帝四经·经脉第十》章最长，所以专门把这一章放在最后才诵读。逢到有“之乎者也”等强能量的字，故意把音拉长，让这些强能量的字在胸腔里面充分振荡。晚上主要是陪同儿子进行玄善韵诵一下“万经之王”的老子《德道经》，如果今天诵读“德篇（上）”的话，明天就一定诵读“道篇（下）”，轮流着诵读。

 

   为了奖励儿子，我专门从北京道德根文化传播有限公司给他买了两个很好玩的球，河图旋极球和太极球。儿子非常喜欢，玩得津津有味爱不释手，经常玩一会儿就喜不自禁地跑过来给我说：“老爸，我好喜欢这两个球球、、、、、、”。爱人虽不进行经典诵读，但是她觉得这两个球设计的非常好，特别吸引眼球，看了之后觉得心里顿时亮堂一截，感觉确实有别于一般普通的玩具。以至于儿子睡觉的时候，也要把这两个球放在枕头边给他作伴，睡得也更加香甜安稳。

 

暑假前我买了一套《太极修身》的资料和光盘，正好可以利用暑假这个特别难得的大好时光，陪同儿子玄善韵动一下，帮助他把身体好好地锻炼一下。锻炼了一段时间感觉效果很好，儿子做的不亦乐乎，经常还给我做指导。关于玄善韵动的诸多好处，道德知音网站里面有相关的介绍，比如《生命健康与智慧的韵动波》（http://www.daode.biz/html/lecture/zaixianshouting/wenhuajiaoyu/2012/0522/825.html）一文就有详细介绍，认真拜读之后是会受益匪浅的。《老子思想在当代》系列光盘“实用养生78”就专门讲了一下《太极养生》，看了之后也后也会很有收获的。

 

每次练习，都是跟着《太极修身》的光盘做，感觉效果更好，能量更强一些，能够沾光快速的进入状态。时间充足的话就做个全套，时间不太多就主要做一下预备式以及第一式、第二式、第三式和第九式，其它的四五六七八式儿子先不做，预备式和一二三九式做下来大概也需要将近一个小时的时间。儿子做的时候比较好玩，大便特别多，经常刚刚做一会儿，儿子就忍不住要上厕所拉大便。我问他什么原因，儿子急着说，太极球能量太强了，在体内压的，于是赶紧暂停，等他上完后再继续做，看来太极球是在帮助儿子进行清阴排浊。儿子大便多可并不是拉肚子，我都检查过了的。每次做完，自我感觉精气神都特别足，血管就象充了气似的很饱满，肤色光泽柔润，气色很好，儿子神采奕奕的就更不用说了。做了一段时间，感觉儿子的将军肚下去了不少。说实在的，对儿子的胖，我是最头大的。以前为了帮助他减胖，我经常陪他步行长距离走路，或者打羽毛球，那样做虽然说有点效果，但是非常消耗能量，经常弄的筋疲力尽的。现在感觉《太极修身》这个方法真的挺好的，既能清阴排浊进行减胖，还能同步补充道德能量，真是个两全其美的好方法，坚持下去一定会更有收获。