补脾最好的方法是升阳，中医教你升阳，散寒湿，有效补脾不费力

大家好，我是郭医生。在中医上讲，脾喜热怕冷，而脾虚的人通常以寒、湿为主。因此升阳、利湿散寒，则是补脾最好的方法。

今天呢，郭医生就分两种情况简单讲解一下，并给大家分享升阳、散寒湿的方法，来帮你补脾虚。

首先是以“寒”为主的脾虚。

如果说你一进入秋冬，胃就开始不舒服了，总是消化不良，一吃生冷食物就会出现大便溏稀的情况。但稍微喝点热水便会有所缓解。中医称这种情况脾胃虚寒。那除此之外，脾胃虚寒的人往往舌苔厚白，面色也呈苍白或萎黄，并且特别怕冷。这时候大家可以参考一个桂枝甘草汤来升阳散寒，中成药的话可以参考一个人参归脾丸。

然后是以“湿”为主的脾虚。

我们刚才讲过脾喜热怕冷，那还有一个就是脾喜燥而恶湿。因此湿邪最容易影响脾胃，这类人往往会出现拉肚子，早晨起床时疲劳头昏，并且还容易胸闷气短。有的人舌头伸出来一看，还有齿痕。这多见是脾虚湿气重了。这种情况可以参考一个黄芪芍药汤。那中成药的话，可以参考一个升阳除湿丸。

那今天分享的内容到这里就结束了。我是郭医生，我们下期再见！