便秘
认识便秘
便秘是一种多科疾病，饮食、疾病、药物、精神等诸多因素都可能导致便秘，主要可归结为两种：一种是由于脏器的器质性病变引起的便秘，如肿瘤、炎症、结核、息肉等等；一
种是由于生活起居、饮食、情绪、排便习惯等引起的便秘，也称为功能性便秘。
便秘会带来皮肤粗糙、痔疮、肛裂等问题，而且使人心烦意乱，影响日常生活与工作。长期便秘会造成有毒物质在大肠内堆积，继续发展可能导致肠癌的发生。所以长期便秘者应及早检查，排除结肠、直肠器质性病变，同时改变导致便秘的生活习惯。
1、不吃或少吃辛辣食物。
2、每天饮水在2000毫升以上，空腹的时候可饮用温水，以刺激肠道蠕动，加快排便速度。
3、在普通饭的基础上多吃一些富含膳食纤维的食物，一天中的膳食纤维总量为30克左右。
可选择以下食物：粗粮、玉米、糙米、全麦面包、各种豆类、芹菜、韭菜、豆芽、笋、萝卜、香菇、海带、魔芋、果胶等，以促进排便，保证身体的正常代谢。
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【酵素】酵素又称为“酶”，是维持身体正常机能，促进新陈代谢、消化食物、修复组织所必需的生命元素，主调、补。
【螺旋藻】改变酸性体质，均衡营养，有效调节机体免疫力，改善便秘症状，清、调、补兼备。
【益生菌】维护肠道菌群平衡，增强人体免疫力，双向调节便秘便稀的问题，主调。
【壳聚糖】排毒素、排重金属、排多余脂肪，增强人体免疫力，预防和改善便秘症状，主清。
长期服用酵素、益生菌及螺旋藻，定期服用壳聚糖排排毒，就能有效预防便秘，维护肠道健康。便秘者服用以上产品，一般2~3天，严重者7天见效。
老年性便秘：缺少钙动力、肠动力，无力排便，除螺旋藻、益生菌等产品外，调理须加上钙，一般用VD钙。
压力引发便秘：外加B族维生素可改善。
过敏性肠症引起的便秘：外加VC杀菌，一般2~3小时即可排便。
儿童或青少年排便不正常：每天额外服用VC、B族各两粒，即可恢复正常。
肠燥型便秘：主清，外加芦荟胶囊、芦荟果肉。
寒湿夹杂型便秘：外加松花粉、芦荟果肉。
特别难调的顽固型便秘：外加芦荟胶囊、大蒜油、蜂胶、蛹虫草、松花粉。
