要知道：提高免疫力食用维生素c的原理。

我们经常说可以补充维生素C来提高身体的免疫力，那么为什么维生素c可以补充身体的免疫力呢？今天小编就这个问题来和大家一起分析一下。

【1】与白细胞有关

身体内的白细胞含有丰富的维生素c，当机体感染时，白细胞的维生素c急剧减少。所以需要维生素的补充来维持身体的白细胞的部分，也可以提高身体的免疫力。

【2】维生素c可增强粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力

维生素c还有它独特的功效，可以增强身体内粒细胞的趋化性和变形行为，主要是它还可以提高杀菌能力，把身体内的细菌有效的排出体外，也是维生素c一个很好的作用，所以我们要补充维生素c来提高身体的免疫力。

【3】维生素c促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭

维生素c还可以促进身体淋巴细胞中母细胞的产生，以便于提高机体对外来癌变细胞的识别和杀灭的作用。所以维生素c对于身体提高免疫力有非常好的作用，也非常重要的作用。

【4】维生素c抑制病毒的产生

维生素c能够促进干扰素的产生，并且干扰病毒的转录，抑制病毒的增生。对于我们在有传染病的防护时期，维生素c是有非常好的抑制病毒的作用的。

以上就是和大家分享的关于维生素c能够提高免疫力的相关作用，所以维生素c对于提高免疫力有非常好的作用的，大家一定要在日常生活中多摄取含有维生素c的蔬菜和水果，可以适当的根据自己自身的条件补充一下维生素c的片剂。但一定要注意的是不要过多的补充维生素c对身体也会产生一定影响，一定要在专业医师的指导下，根据自己身体的情况来进行适量补充。