现在很多的人，很多的中国人，已经不再习惯粗茶淡饭的生活方式，开始了餐餐都会放油，菜都会放盐，烟不能少抽，酒不能少喝，肉不能少吃的新生活。同时工业的飞速发展也让食物发生的改变，由此带来的不健康的生活方式，那么我们比比现代人和古代人生活方式，他到底谁比较健康？我们今天就来对比一下古人和我们现代人的生活方式的区别
【1】现代人每天都是油罐子，盐瓶子，烟杆子，酒坛子，忙到了白头，以车代步环境污染压力重重。
而古代人生活在资源丰富的山水相交之处，空气清新，环境优美，日出而作日落而息，早睡早起作息规律，耕作狩猎打鱼摘野果，其实他们的生活也是他们的工作互相合作，其乐融融，同时运动量不少，没有烟酒的刺激，植物采自于天然新鲜又美味，动物也最终要靠这些植物为生，并且他们常常在自然界中奔跑，所以通身肥肉比较少，瘦的比较多，这难道不是我们现代人所追求的高蛋白低脂肪的美食吗？
【2】那么既然过去的生活方式更为健康，为什么现代人反而越来越长寿呢？其实古代人的短寿是有原因的，简单来讲医疗条件不及现在发达，医学发展比较落后，没有抗生素没有完善的外科甚至轻微的外伤感染和小小的感冒都会引起死亡，这样看来古代人没有现代人寿命长是毫不奇怪的，但并不是说现在人的生活方式更加健康，吃的东西更加正确，不过反过来想在今天较为发达和完善的医疗体系下采取健康的生活方式是正确的食物，健康长寿岂不是更容易了吗？
【3】我们再延伸说一下。那如果按照这样的生活方式，你年纪大了就应该要得病吗？答案肯定是不是，因为癌症心脑血管疾病或者糖尿病这种疾病的发生，虽然与年龄的增长有关，但年龄并不是所谓的决定因素。
心脑血管疾病的诱因主要是抽烟，运动量不足，过多的压力，慢性的炎症，高血压病，高血脂病，糖尿病以及肥胖等等。
而癌症的诱因主要是因为抽烟，运动量不足，过度的压力，不恰当的饮食以及环境因素中的放射性物质环境中有毒的物质等等。
那糖尿病的诱因主要是因为不恰当的饮食，运动不足，肥胖以及过多的压力以及慢性炎症等引起的。
所以这些重大疾病的诱因都有相似之处，并且很多疾病之间也是相互联系相互影响的，归结起来生活方式的不正确是引发这些疾病的主要的原因。
最后我们讲一组数据，据统计我国18岁以上的人群，高血压的患病率约为18%，比十几年前增加了三分之一，三十岁左右的发生心肌梗死，脑梗死和脑出血的患者越来越多，世界上糖尿病的发病率多在65岁左右，但在中国已经提前到了45岁左右。
看到了这组血淋淋的数据，这些重大疾病的患者在人群的年轻化恰恰反映了疾病不会因为年轻就不上门，也不会因为年老就一定来敲门，我们必须认识到所有的疾病都是可以预防的，对年纪大的人更要如此，我们知道了古人和我们现在的生活方式有极大的不同，所以在现在的医疗条件如此发达的情况下，我们都应该遵循古人的优良的生活方式。来增强我们的寿命。
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