“阳了”要管住嘴，这6种早餐别碰了，要懂得忌口，助力快速恢复
“阳了”除了浑身酸痛之外，食欲不振也是大家很担心的问题，当一个人食欲不振时，往往会想吃一些比较重口味的食物，从而改善胃口。朋友老张便是如此，一大早起来很想吃豆浆油条，于是便去街上买了3根刚油炸出锅的油条，吃的很是美味，但是吃完不到半个小时，嗓子越来越不舒服，最后声音越来越沙哑，就像鸭子叫一样。所以“阳了”，千万不可大意，一定要管住嘴，尤其是这6种早餐别碰了，要懂得忌口，才能助力身体快速恢复。中国人是很爱吃油条的，中国人也是懂吃油条的，甚至还有歌手写了一首关于豆浆油条的歌曲更是广为流传。油条一定要现炸的才美味，配上豆浆，那简直就是“神仙都不换”的早餐，不少人“阳了”之后，嘴里没味道，食欲不振，看到油条就想吃。但其实此时并不适合吃油条，油条属于高温油炸食物，尤其是喉咙不舒服时，更应该别碰，不仅容易上火，可能还会阻碍喉咙的恢复，等“阳康”之后，再去吃油条豆浆也不迟。
在杭州，上海等地人们早上很喜欢吃煎包煎饺，各大早餐店里，更是一阵飘香，吸引着进店的人们。“阳了”要管住嘴，虽然自己可能很想吃煎包煎饺，但其实此时身体比较脆弱，尤其是嗓子喉咙部位，并不适合吃这种高温生煎的食物。煎包煎饺经过生煎之后，表皮会变得比较坚硬，里面温度很高，吃了容易引起上火的症状，可能严重时会出现咽喉肿痛，阻碍自己的恢复，得不偿失。煎包煎饺虽然不能吃，但是可以吃包子，水饺这些食物。
江西，湖南，贵州，四川等地的人们很爱吃辣，一日三餐都是要辣椒才能够吃得下饭，就连吃早餐这件事情上也是如此，不管是粉丝和面条都喜欢吃辣味的。但其实“阳了”之后并不适合吃太辣口味的食物，尤其是辣味粉丝和面条，吃太辣容易给肠胃造成消化负担，同时也不利于嗓子喉咙的恢复，甚至吃太辣，很容易呛到喉咙，破坏其恢复。所以早餐还是吃清淡一点比较好，少吃重辣重油的早餐食物。
“阳了”之后要及时补充营养，这样身体才能够快速恢复，很多中老年人喜欢早上吃白粥咸菜，但其实白粥咸菜没啥营养价值，而且白粥消化的很快，容易引起饥饿感。
与其吃白粥咸菜还不如吃点鸡蛋瘦肉粥，或者是在煮白粥的时候加入五谷杂粮进去，比如红薯粥，小米粥，紫米粥，玉米粥等等，通过各种不同食物的组合，增加其营养价值。
在很多城市的街头，早上都可以看到很多早餐摊位，其中煎饼摊更是常见，吸引了很多年轻人购买。但其实“阳了”之后，并不适合早上去吃煎饼，因为煎饼跟煎包煎饺一样，都是属于高温生煎食物，而且煎饼往往吃起来比较干燥，此时的喉咙也是很干的，应该吃一些水分多的食物，而不是那些很干的食物。
同事小刘阳了，小刘感觉没啥胃口，吃啥都没啥兴趣，看到自己前段时间买的螺蛳粉，突然对着重口味的食物来了兴致。于是早上煮了一碗螺蛳粉吃，又辣又酸又臭的螺蛳粉，确实让人食欲大增，但是吃完之后，小刘便发现嗓子更加不舒服了。其实螺蛳粉这种重口味的食物并不适合在此时吃，严重可能会造成咽喉肿痛症状，对健康是不利的。“阳了”以后，以上6种早餐，别再碰了，要管住自己的嘴，才能够好得更快，千万不能太大意，不然就得不偿失了。
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