乒乓球是我国的国球,也是普及率很高的球之一。因为不容易对身体造成伤害,又能锻炼身体,很多家长都会让自己的孩子学打乒乓球。那儿童学乒乓球的年龄是多大?学乒乓球的好处有哪些?小编搜集了相关资料,一起来看看吧。
儿童学乒乓球的年龄是多大
儿童学乒乓球的年龄
一般来说,普通孩子大概在六岁左右就可以学习打乒乓球,比较合适。 以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练,一般要从3.5-4岁开始, 5岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期培养的球感和手感是一流的,是无与伦比的。 以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练,6-8岁为最佳时期。这时候的儿童,思想单纯无杂念,具备一定的接受能力和行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,意识和肌体能力可塑性强,是开发运动能力的黄金时段。 初中和高中阶段,由于学业繁重,已经没有时间练习打乒乓球了,即使勉强为之,已经错过了各项身体能力的最佳时期,动作僵硬、 反应迟钝,成绩提高缓慢,技术水平上升空间很小。
儿童不适合太小打乒乓球的原因
1、孩子太小,自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓,如果硬让他们学反而会产生逆反心理。
2、乒乓球案子的高度是固定的,孩子太小的话身高与球案不成正比,打球也有困难。
儿童学乒乓球的年龄是多大
儿童学乒乓球的好处
1、打乒乓球相对安全
现在都是独生子女,所以为少年儿童选择运动项目,安全是第一位的。由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触碰撞的体育项目更有安全性,适合于身心没有发育成熟的少年儿童。周洪臣(乒乓网小球友)从六岁半开始练球,近四年了没有任何伤病,可见打乒乓球是很安全的。
2、打乒乓球强身壮体
打乒乓球能全面锻炼人体的各个系统,使人体的神经系统,视觉系统,肌肉骨髂系统,心血管系统,呼吸系统、消化系统等得到全面锻炼,使各系统功能得到很大提高,从而促进少儿的身体发育,特别是能预防“独生子女”肥胖症和近视眼,促进身高和体力的发育。周洪臣现年十岁,身高154CM,比没打球的同龄人高出一个头;负重能力也要比同龄人多10KG以上 。
3、是打乒乓球益智抗压
在体育界有句俗话说“乒乓球是聪明人的游戏”,这话很有道理。打乒乓球能开发人体大脑智力,提高思维能力,促进智力发展。实践证明,乒乓球打得好的孩子,文化课成绩也很优秀。洪臣学球四年来学习成绩名列前茅,一直被 评为“三好学生”,“五好少年”。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能培养球员的勇敢、顽强、机智、果断,抗挫折等方面的良好心理品质。现在时有青少年遇到一点挫折就走极端的新闻报道,让父母痛心万分。学过乒乓球的孩子一定不会发生这种事,因为他们在比赛中经常遇到失败的挫折,练就了他们的抗压能力。打球的孩子遇事也比较机智果断。
4、是打乒乓球协作团结
乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感和集体荣誉感。这跟现在的独生子女自私,任性,软弱,内向,怕苦所截然不同的两种性格类型和心理状态。不打乒乓球的少儿很难培养出这种品质。同时,打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方。
小编有话说:儿童学乒乓球的年龄是多大?其实只要孩子有兴趣了就可以让他开始慢慢学乒乓球,无需太过于执着年龄,可以从玩的状态慢慢转换为练习状态,这样孩子就不会觉得枯燥啦。
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