《下班后开始新的一天》摘录

1. 晚上能做更多事，且无须太多自制力
   有趣的发现，工作日的晚上，通常花1.5小时来编辑视频，连续两个晚上就能完成一个完整的视频。编辑一个视频大约需要花费3个小时。
   但是在周末，拖来拖去，花4道5小时，才勉强能够完成一个视频。
   当你觉得时间很充裕的时候，效率就会下降，拥有大量自由时间，反而需要更多的自制力。如果工作日晚上做，睡觉时间就是明确的截至期限。反而，周末早晨就开始工作，心里就会觉得道晚上之前还有很长时间，反而没有什么紧迫感。
   假设每天下班后投入2个小时，那一周就有10个小时，如果只在周末做，那，周六投入5小时，周日再投入5小时才能凑够这么长时间。乍一看没什么不对，但如果真把事情都挤在周末，就好像这个礼拜都没有休息，未免太惨了。
   看完这本书后，我开始思考如何和自己生活结合。实际上每天下班后我便开始计划晚上如何读过。
   最早我要到7点到家，开始做简单的饭菜，吃完后8点。洗碗5分钟、洗澡5分钟。是我对家务俗事的最大容忍限度，时间太长便会失去动力。毕竟晚上人精力已经很疲乏，稍微一松懈，时间就哗啦啦溜走。
   8点到11点，是我能坚持坐下来的时间。
   本来没指望有什么灵感，坐下来只是随意写写，主旨在于养成习惯。
2. 下班后用自己喜欢的事情来从实时间并非消耗，而是在积攒能量。
   找到节奏，自然会感觉轻松起来。
   找到自己喜欢的事情，尽情去做，看到自己比昨天进步多一点的样子，也是让自己变得更有活力的秘诀哦！
   活力什么的我没有看到，只是不再迷茫焦虑。就算有焦虑也细分化，比如地铁上看书、回家做摘录、早上早起写文。
   因为地铁环境实在太嘈杂辛苦，所以不能看难啃的书，情绪波动的散文小说也不适合看。只能看<下班后开始新的一天>这类浅层次的思考丛书。
   看得很快，一个半小时可以看完小半本。回到家就马上做笔记摘录，为第二天早上写文做好准备。
   但有时人会发烂渣，不由自主地看短视频网络碎片，比如最近吃DS的瓜和看张兰的恶搞，颇有看周星驰喜剧的感觉，停不下来。
   时间浪费掉之后，晚上没东西记录，早上没东西写，一系列动作无法开展。这时就会焦虑，为自己浪费时间而焦虑。
   也有晚上稍不注意，管孩子生气，影响了心情的宁静，情绪需要释放，开始刷视频。
   你看，树欲静风不止，风吹草动都会影响。
   我们的妈妈奔忙一生，到了55岁才退休，在漫长的岁月里，她的自我一直背工作所捆绑，被妈妈的身份所掩盖。直到孩子长大，自己退休，她才开始苦恼如何过好自己的第二人生。
   这个矛盾早就注意到，孩子小的时候要捆绑你，大了展翅高飞，你已经老得没有力气开始新生活。主要是不再有那份心力。
   所以，早点抽身出来，做点自己的爱好很有必要。就算没有，也要去找，这就是你晚年的护身符。晚年把自己寄托在麻将上，不是我辛苦半生所追求的目标。
3. 想做到什么程度就最哦到什么程度，像这样活着就好。
   不要顾虑，寻找爱好不是一挥而就的。
   其实现在我也会放不开，自责自己。且放开怀抱，失去的，失败的就让它随风而去。
4. 深挖一口井，在我们这代人来说，或许已经不再合适。社会好像构置了要给框架，期许我们在有限的生命中找到唯一的使命，并为它而生活，但并非所有人都一定要这样做。
   需要独立思考。
5. 退休后只能坐吃山空？退休金真的足以养活我吗？
   是否勒紧裤腰带才能攒够安度余生的钱呢？
   其实还有更好的对策，那就是主动创造一份可以不用退休，能够做一辈子的只属于自己的工作。
   这个谁不想呢？
6. 寻找一个人就能完成的事。
   对，群策群力的事情就别想了，我连自己的孩子都管不过来，还那有那份能力去和别人一起搞事。自己想做的事自己做，不耗费心力。需要管理自己，不让自己涣散而已。
7. 收入和快乐，两者我都不想放弃。除了下班代驾、周末兼职等，更多地人会从本人感兴趣的事触发，下班后找一些有趣的事情来做。现在你已经拥有了这个叫做“工作”的安全装置，有基本收入作为保障，并不需要急着烤兴趣赚很多钱，试试看做自己喜欢的事，不要小看这些年轻时就开始做的副业，它们说不定就能够养活60岁以后的你。
8. 辞职后经济上会变得紧张，因此产生压力。背水一战多半赢不了。被逼到绝境的人未必会失败，但做起事来很难优雅和从容。不要一味地靠意志力硬撑，找对做事地节奏，利用习惯地力量慢慢去做才能持久。
   利用习惯的力量，这句话说得好。我现在正在培养习惯、保持精力和心情平静的能力。
9. 晚上能做的事情远比你想象的更多，只要是喜欢的事情，不管是看电影还是欣赏偶像的演出视频，只要是喜欢的事情，我都会选择固定的一个时间，坚持不懈地去做。这样不断积攒下来的素材，日后都有可能成为未来财富的资源。
10. 几年前，为了开发时间管理app投入1.6万人民币去学习，后续运营也需要大量的时间和人力。不划算。要记住，副业是一件更加轻松的事情，多方尝试，不合适的话换就可以了，不必给自己太大压力。正因为经过了这么多尝试和失败，我才终于找到了真正适合自己的副业。就算出击10次只能命中1次，你也得试一试。
    比起作者在兴趣上花费的金钱，我的算小巫见大巫。作者都没有内疚，我就更不必纠结了。
11. 善用晚上时光，收获4份人生礼物。
    晚上改变了，早上也随之改变。仅仅一天，就足以让我们变得更强大。
    自尊，证明自己价值。我想要的自尊，不是励志读物就能建立的，而是通过身体力行，在实际中取得经验和成就下才建立。于是我利用晚上的时间来创造这样的证据。
    神奇的是，我反而更喜欢原来的工作，做得更愉快更好了，现在的我，享受着工作中不断发展自我的乐趣。
    再小的事情都好，定下轻松的小目标，一个一个去实践，就能亲眼看到自己想做的事情达成的成就感，这样就算工作上犯额小错，也能很快振作起来。
    自尊是我最想要的吧。虽然写作赚不了几文钱，但是亦老舒说，写作赚的零碎银子比收房租要高贵得多。
    前天电梯里一个扫地阿姨突然看着我说，她也有很多白头发。我无语，这是几个意思。和朋友聊起来，朋友说她能有你工资高吗？
    白头发暗含着苍老和忧心，好像是一种生活的耻辱，有没有可能有些人干的是脑力活而白发呢。
    所以面对世上那些得来全不费功夫的天之骄子，我所有的唯一是自尊。
12. 现在我认识到，自己不是放弃梦想、与现实妥协的人，而是现实和梦想兼得的人。并不是一定把梦想当作职业才算实现了梦想。为了同时抓住梦想和现实，需要付出无比艰苦的努力。每天都能期待第二天早晨的到来，就这样，我已经不是当初那只茫然的无头苍蝇，把生活过得幸福又笃定。
    女性一旦不被婚姻嫁娶绑架，不孜孜以求感情，生活也就不再漫长曲折。上班赚取收入，下班奋力于爱好。不比人笨，也很少酒精的侵蚀麻痹，为什么不能生活得更好？
13. 对于自己的人生，我比其他人负有更多责任，也因此会更加地深思熟虑。就算不听从别人的意见，失败，但事情的经验和成功本质上没有不同，都是宝贵的经验。
    做任何决定之前，哪怕是写文之前，我想的是这篇文可能会失败，而不是惊天动地的好文，我的心态是否会平和一点？
14. 薪酬相对较少但时间自由度高的工作不失为一种选择，赚钱是为了减少单纯消耗在基础工作上的时间和精力，因此我正以此为目标，在努力生活。
    前文说清洁阿姨关注我的白头发，朋友要我怼回去说她的工资有我的高吗。实在汗颜，工资也不算高。但这也是我所求的，我对工作前景毫无企图心，如作者所言如今没有一份工作能让你死守一生。我期望的工作不需要耗费我心力的，只要多点休息，低一点的工资是我愿意付出的代价。没什么好比的。
15. 做喜欢的事，收入也会随之而来。无论多么喜欢的事情目的是赚钱就会感到疲惫。副业收入多过工资，是我开始晚间计划的三年之后。
    写作想赚钱那是以后的事。目前光是写、阅读、培养习惯都够我喜悦和知足的事了。
16. 下班后进行画画、编织等创造性的活动也好，通过运动缓解职场上积累的压力也好，不论选择做什么，最重要的都是养成习惯，每天一点点去实践。
    重要的是实践，逐步形成习惯。生活说长不长说短不短也够你去试错和纠正。
17. 之所以能够克服对编辑工作的厌倦，是因为心里清楚这件事是有意义和价值的。意义是无法被量化的终身动力。问诊时我常遇到一些骄纵蛮横的宠物主人，不想接诊，但我想着是帮助生病的小动物摆脱病痛，就能让我从负面情绪中抽离出来，坚定工作的力量。意义帮我们抓住了当下生活的重心，也让我们获得坚持下去的力量。
    做什么事要想清楚它的意义，比如写作于我的意义，还是因为市面上读不到我想读的文章，唯有自己写一点让自己满意的文章。
18. 曼陀罗计划表就是一个很好的工具，这种神奇的计划表并不复杂，以大目标为核心，不断向外扩充的九宫格。
19. 恐惧会随着实践的推移而逐渐加深，随着行动而逐渐消除。
    王小波说，生活就是不断被锤的过程。听起来一点希望都无，恐惧慢慢袭上来，如何应付这可能的局面？唯有不断削减自己对人对物的需求，这些好像是重要的，实际上也没那么重要，你减掉之后会发现自己减掉了烦恼。所以我唯一能应对被锤的法宝，把那些扔掉。
    或者是作者所说的马上行动。
20. 把一天当成两天过的时间管理法，我得到了时间自由。
    这是法宝口诀。
    
    

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