润肤防燥 16道早春自制
靓汤 (2010-03-16 00:01:56)
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桃子枸杞银耳汤，是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘，性温，含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁，具有清热生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有助减肥作用，并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤，滋润清爽甜美可口，也是一味
滋补良汤，具有补中益气、润燥生津的功效。
桃子枸杞银耳汤的做法：
1、原料：桃子3个、枸杞20克、银耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。
2、桃子去核切块备用。
3、泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸。
4、加入桃子。
5、沸腾后，转文火煲25分钟。
6、关火温度降到80度后，调入蜂蜜即可。
多喝些汤水，是最有效的抵御春季干燥冷风的好办法。
另外几种自制养生汤，点击图片可查看详细制作过程 海带苹果汤
海兔豆腐汤
绿豆瘦肉汤
开洋冬瓜汤
萝卜天麻汤 李子鸡汤
草莓梨子汤
蔬菜肉丸汤
海参汤
牛尾汤 黄瓜肉丸汤
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