小学4点半放学后，我们都干了啥？

我们今年升入小学一年级，恰逢双减，孩子放学没了作业，天天背了个空书包高高兴兴地回家，

刚开始前2个月，我们都手忙脚乱的，一直不断地在调整节奏，不断地在做减法，

有社交方面的困惑和调整，

更有学习方面的追赶，兴趣班的平衡，以及整体规划的复盘和调整。

再过一个月第一个学期就要结束了，在不断调整了3个月之后，我们也基本上稳定了下来，来和大家分享下我们放学后的安排, 仅供参考。

我们今年上的比较国际化的双语小学，学校俱乐部活动会比较多，除了每天一节体育课，还有各种运动队，放学也可以在学校操场踢球和奔跑玩耍，所以我们周一和周五的户外运动部分，基本都放在了学校，

我每天5点左右去接果果，她在学校有半小时和伙伴们户外玩耍时间，这一段忧愁她的长高，放学后还会跳绳15分钟。

如果学校户外运动不够的，强烈建议每天放学后花些时间运动，我每次都觉得果果运动完再读书学习的效率奇高

运动改变大脑！

孩子在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。

下面是我们家5点半之后的时间安排，仅做参考。

特别声明一点：

我支持双减，但是我也不会放弃家庭教育，

在天分已定的情况下，帮助孩子养成好的习惯，帮助孩子发现阅读和学习中的快乐和成就感，是我一直追求的的目标。

5.30--6.10

听

这段时间是我们开车回家的时间，除了聊天，我们也会看视频和听书。

我们之前是在路上看博物馆里的中国通史的视频，

但是上礼拜学校检查视力一只眼睛4.9，反思之后，把在车上看的内容全部改为了听。

现在主要听纯文字的经典文学读物，这些读物在认知上果果是没问题的，但是在阅读上，她的阅读能力还达不到无障碍阅读纯文字的名著，所以就先以听为主。

在听的过程中，小孩可以吃吃水果和坚果奶酪类的小零食。

6.20-6.50

自主阅读

在到家做饭期间，果果一般都自己挑选想读的书泛读，因为在学校图书馆每天她会阅读大量的中文绘本，所以这段时间主要以英文绘本的泛读为主。

对于泛读，她读的杂而多，我只负责买合适的书，但选什么读，怎么读我不干预。

晚餐到7点半

晚餐是我们家的亲密交流时间，我们每天会分享当天发生在自己身上，学校里的新鲜事，

每天这个时间段是我们家最欢乐的时间，每天能全家聚在一起瞎聊聊互相分享的，也就这个时间了，聊着聊着，我们每个人都能获取不少对方的“情报”。

7点半后的学习时间

语文40分钟

我们每天语文的40分钟是雷打不动的，因为学校没有作业，所以我们语文分为了2块：

10分钟教辅+30分钟大声朗读

1. 10分钟教辅

教辅主要是检测孩子校内知识是否扎实，一般情况下果果做的都很快，所以10分钟是足足够的。

这10分钟，有时候是教辅练习，有时候是字词默写。

周末会预习下周内容，做周计划和新黑马。

2. 30分钟大声朗读

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