我之前在群内和大家聊天的时候，分享了一些我对学龄前娃的一些建议，以及回头看比较懊恼的一些事情。
当时随手把这个分享也同步到了微博和朋友圈里，因为每一句，都是我和小孩一路走来最真实的感受和大实话。
这几天有好多朋友问我下面这个问题：
为什么我在果果升入小学之后，把体能和体育放在了最前面？
为什么体能和运动如此重要呢？
因为我们学前也没有意识到运动的重要性，吃了亏！
老读者应该都知道，我们学前大部分的兴趣课，基本上是舞蹈，架子鼓，音乐，画画等比较安静的兴趣爱好。
那时我觉得，周末带出去玩一玩，幼儿园每天都有一节户外课，放学还能玩一会，运动量应该是差不多的。
再加上英语启蒙，亲子共读，数学启蒙也占据了大量的时间，分给运动的时间确实也不多了。
于是就这样步入了小学。
毫无意外地，小孩在学校学科类如鱼得水，完全没有问题。
社交在经历了一个学期的挣扎之后，也找到了自己的好朋友和让自己和同学都舒适的社交方式。
但运动和体能不足带来的弊端，也慢慢显示了出来。
首先是第一学期的体能测试，
我们第一次体测状况百出，跑步时鞋子飞了，测肺活量的时候直接倒数第一。
这还没完，体育老师在学期中给家长看的孩子体育能力册上，我们运动参与度20分（满分25分），精神状态20分（满分25分），50米跑69分（满分100分）....
当时整个看下来还是有点懵的，果果对体育的态度和她的体能，原来是这样的？
这个还没消化完，刚报了没几个月的网球老师也找我来了，老师说你们打球稳定性提高了非常多，但还是完全没力量，需要增强体能，一个半小时的课，到最后半小时，她基本上都开始划水了。
我听完又就蒙了，一周两次的网球，每次打完全身湿透，老师说她竟然是完全没力量？
懵归懵，先练起来吧。
于是我们停掉了一些兴趣课，周末时间就带着她去跑步，去蹦床，去骑车，去游泳，去打网球。
小孩在学校还报了一个一周两次的运动社团，剩余没运动社团的三天，每天放学先一起去跳绳和户外运动。
坚持了不到一个月，体能上来没上来还不知道，但其他方面的效果好明显！
首先是学习上的，
如果是每天放学跳完绳回家吃饭读书写作业，一气呵成，效率极高还做的高高兴兴，每次学完都自我夸赞，说自己怎么这么厉害
但是哪天不跑不跳不动就回家读书写字，效果就不行，总是有一小会要鸡飞狗跳一下，玻璃心，闹腾和效率低轮着来。
不得不承认，运动会促进学习能力的提高，人在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素。
其中多巴胺是正向的情绪物质，可以使人心情愉悦，精神饱满地投入学习中；血清素增加，记忆力就会变好，学习的效果也会更好；正肾上腺素能使孩子的专注力增强。
其次是饮食和睡眠，
运动量多了之后，果果每次还没回家就喊饿，饭量明显增大，晚上8点半上床，15分钟一定睡着。
吃得好，睡得好，孩子肉眼可见地结实了很多。
慢慢地，我们节假日也开始带果果去参加更多的运动项目，我们去户外攀岩，划船，打橄榄球，骑行，
而最大的惊讶是，
在这些不同的运动项目里，我一点点地看到小孩不断的在成长， 她从一个娇气一点小事就叽歪要哭的小娃，变成了整天乐呵呵的乐天派。
因为在不同的运动项目里都需要和其他孩子沟通，她的社交能力提升了一大截。
她在集体运动里开始学着团队合作，她不是一个天生的leader, 但每次策略她都兴致勃勃地出主意。
她也第一次在团队性运动里直面冲突，竞争，摔倒，失败，在一次次成功和失败的操练中，她开始明白无论输赢，都OK的。
在个人运动里，她还学会了遵守游戏规则，每一次对打前和结束后的握手，都让她渐渐明白友谊第一，比赛第二。
虽然到现在为止，果果的竞争意识依然不强，但她开始变得勇敢，以及受挫能力肉眼可见地增强。
她的自信心简直爆棚了！真真正正地验证了一句话：
体育的核心，就是人格的塑造啊！
也就是在那个时候，我真正的意识到：
运动第一，学习第二。
这也是为什么在幼小衔接规划里，在无数的文章里，我不断分享和强调要运动，要增加体能的原因。
最后，我用伊顿公学官网上对体育课程的一段描述来结束本文吧：
Learning to win and lose,
to lead and be led,
to push oneself to and perhaps beyond one's limits,
to think as part of a team,
to know when to strive for more and when to acknowledge defeat;
these are all part of learning to be human.
在体育中，学会赢，也学会输；
学会去领导，也学会被领导；
学会超越自己的极限，也学会做团队的一员；
学会什么时候去奋争，也学会什么时候去承认失败；
这些，都是我们成为一个人所要学习的内容。
联系客服
