霜降将至，女性多喝这碗汤，补气血促循环，手脚冰冷的毛病

今天是2022年10月13日

下周就是霜降了，随着霜降的来临，气温持续降低，相信已经有很多的女性朋友们，在晚上睡觉的时候，暖不热自己的被窝，手脚也变得冰凉，其实这些都是气血虚、血液循环不畅而导致的，这时就要多吃一些温和滋补的食物。

猪蹄是食材，亦是一种很好的滋补药材。中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等作用，猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质、钙、铁以及多种维生素等有益成分，能够治疗老年人们的神经衰弱和失眠。

今天杰妹就给大家带来一道美味的山药红枣猪手汤，喜欢的朋友记得点赞收藏+转发哦！

| 山药红枣猪手汤 |

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By 天山可可

用料

主料：山药300克、猪蹄500克

辅料：盐适量、姜10克、料酒5克、枸杞适量

做法

1.准备食材

2.红枣枸杞用凉水泡软，洗净沥干水分

3.用开水焯水，稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛 ，姜去皮洗净，切片

4.猪手从中间劈开切小块

5.把猪手加进煲里，加凉水姜片料酒。大火烧开，转小火慢慢煲一小时

6.把山药去皮冲洗一下，切大块

7.加进煲里

8.再加红枣、枸杞、盐