揉腹不断，百病不犯！教你3招化解腹部包块，调理好脾胃

试着用手按按自己的肚子，有没有发现包块、条索或结节？尤其是肚脐附近，会感觉肚子大、发凉或者硬梆梆吗？

中医认为，腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因此被称为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。

经常揉腹，有助于促进气血运化，充实脏腑，调节阴阳，对身体是非常有益的。据记载，唐代名医孙思邈独特的养生方法，就是“食后行百步，常以手摩腹”。

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其实我们也可以学习古人这种天然的养生方法，动手揉腹，调理身体。如果身体倍儿棒，那就当做一种养生长寿的方法，对身体肯定也是有益的。

揉腹的重点是可以补不足，泻有余。就像浇花一样，先要把阻塞的管道疏通，水才能通达各处。腹部经络如果不通，气血必然不能上通下达，形成气滞，容易造成消化不良、便秘、胀气等问题。