嗓子干痒总有痰？按按这2个穴位，清咽利喉远离慢性咽炎！

有时候我们总感觉嗓子干痒，而且有痰咳不出来，也咽不下去，其实这些都是慢性咽炎的表现，那今天给大家啊推荐2个穴位可以缓解我们这种症状

首先我们可以按揉廉泉穴，廉泉穴在我们脖子上，先找到喉结，然后在喉结上方，舌骨上面的凹陷中，当我们咽炎发作的时候，就可以用大拇指按揉这里，要轻轻的按揉不要太重，大约按揉100次左右就行，能感觉到有略微的酸胀即可，因为这个穴位有利喉舒舌、消肿止痛、开窍除痰、清火利咽作用，所以常按按这里可以有效的帮助我们缓解咽炎的症状

要是感觉这个方法比较麻烦，还有一个简单的方法，就是可以按摩我们左右的无名指尖，用右手的大拇指和食指拿捏住左手的无名指，然后用力的点按，每次点按10分钟到15分钟就可以，因为这样点压无名指尖有很好的止痛、消炎的作用，而且还很方便，随时随地都能做，一般3到4天就能够起到缓解的作用

除此之外，平时我们应该戒烟戒酒，忌辛辣的食物，这样才能够远离慢性咽炎