北京老中医警告：补肾吃枸杞? 真正补肾的是“它”, 吃再多枸杞都“白搭”!

肾精，主水，肾主气，肾质影响我们的健康，我们说肾精十男九空，事实上，不仅男人需要补肾，女人也需要补肾，还有很多中药有补肾作用，其中之一是枸杞，然而很多人长期吃枸杞，却发现它没有书上说的那么神奇，书中有错吗？让我们互相认识一下。

补肾吃枸杞？真正补肾的是'它'，不管枸杞有多少'白圈'！

事实上，很多人吃枸杞的第一步是错误的，原因有三：

第一，这种方法是错误的。

许多人为了方便起见，每次直接在煮开水的路上直接涂上几杯枸杞，其实这是错误的，开水泡枸杞不仅不能发挥很好的营养作用，而且会破坏枸杞本身的营养价值。

第二，数额是错的。

虽然枸杞有很好的营养和治疗作用。不要吃太多的补品，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞比较合适；如果你考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。

第三：吃错了

吃枸杞已成为许多人最头痛的事，许多人误以为枸杞只需直接泡水即可饮用，事实上，中医认为，无论药材有多好都要配伍，枸杞也不例外，那么如何搭配最好的补肾方法呢？

枸杞是补肾作用最强的组合。

材料：寻找洋参2克，枸杞10克，肉苁蓉2克用温水闷泡约5分钟即可饮用，可反复泡至无色无味，服用一周以弥补肾虚。

功能：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸痛、尿频、脱发等问题，能帮助男性分泌雄激素，提高精子质量和活力，增强肾脏的作用。没有任何副作用，男性、女性和儿童都可以喝酒。

2.枸杞黄芪茶

材料：黄芪3克，枸杞5克。

方法：首先，黄芪和枸杞用清水冲洗干净，黄芪和清水一旦在锅中煮沸，再加入枸杞等水滚滚即可饮用。

3.枸杞桑须芝麻茶

材料：枸杞、桑椹、杜仲雄花、人参、大枣适量。

方法：首先，枸杞、桑叶、杜仲雄花、人参、红枣用清水冲洗干净，用沸水煮约5分钟，将水和原料倒入杯中饮用。