它是天然“清肺王”，长期吸烟的人经常吃点，给你的肺“洗洗澡”

人人都知道吸烟有害健康，每个烟盒上也用醒目的大字体写着，但是吸烟的人依然是只增不减，甚至现在还有很多小学生都开始抽烟了，香烟里有很多有毒物质，长期抽烟对肺的伤害是最大的了，那么今天小编就给大家介绍的它是天然“清肺王”，长期吸烟的人经常吃点，给你的肺“洗洗澡”。

下快报 新用户必领6.2元

1、山药

山药有生津润燥，润肺止咳的功效，而且对我们的肺部有着很好的养护作用。如果在日常的饮食中，多吃一些山药的话，就能够帮助我们有效的排出肺部的一些毒素和吸烟带来的有害物质，能够帮助我们预防肺癌的产生。

2、鱼腥草

它是一种营养价值非常高的中草药，具有很好的清热解毒，利尿消肿的功效，长期吸烟的人在平时坚持吃点鱼腥草，能够帮助你的肺部排出毒素和垃圾，让你的肺部变得更加干净和健康，并且鱼腥草既可以凉拌着吃，也可以用来泡水喝，每天换着吃，你的身体会对你说谢谢。

3、罗汉果水

经常吸烟的人，受伤最大的肺部，然后就是呼吸道、气管，都会受到不同程度的伤害，经常会觉得嗓子干疼，伴有咳嗽症状，在这种情况下，可以选择用罗汉果泡水喝，罗汉果中有丰富的罗汉果甜苷和氨基酸等物质，能够帮助肺部排出垃圾毒素，所以前期饮用罗汉果水时，痰会有增多，这是肺部正在排毒的表现，对肺部具有较好的清洁作用。

长期吸烟不但会影响自己的身体健康，还会影响家人和周围人的身体健康，希望吸烟的朋友能戒烟最好是戒掉，如果不能，除了要多吃以上3种食物外，平时也可以试着慢慢减少自己的抽烟量，这样肺部可能会好受一点。