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胃不好,就推“长寿筋”,推推就好了
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>《脾胃病》
2024.07.22 上海
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蓝字
养生重在养心,贵在坚持。今天,你实践了吗?
古有民谚云“
要想身体安,三里常不干
”,足可见足三里穴对人体健康的重要性。
足三里穴位于足阳明胃经上,《内经》强调“气脉常通”,“脾胃乃后天之本”,可见,要想长寿,保持足阳明胃经的通畅相当重要,常推长寿筋,则有延年保健之效。(该法源于王文全老先生)
在推筋导络的学说中,将
足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”
。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”,在迎面骨的外侧是胫骨前肌,这条肌肉与长寿筋大部分重合。
在胃有病时,筋肉会发生“离股”,就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝,宽几毫米至一厘米,长从几厘米到数寸,轻则短、窄,重则宽、长。
此时我们将筋肉推回原位,胃病可以应手而愈。以下是推长寿筋治疗胃病的方法,平时我们也可以自己摸一摸,按一按,如果发现有筋变硬的情况,就可以自己推一推,推到不痛不酸,放松后筋肉柔软就可以了。
推长筹筋法:
1. 以掌根着力,接触皮肤的面积尽量大。
2. 推筋时力量向下,同时偏向里,就是向骨头方向推。
3. 速度不应过快,以3~4秒钟从上至下推一遍为度。
4. 每天推三到五次。
按推筋方法的讲究,从小腿到脚趾都可以推筋,是一种古老而不为人知的方法。
若能把筋都推顺,经脉自然都是通畅的,不但可以活到天年,而且应该是健康的天年,可谓“常推长寿筋,健康享天年”。
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