养生

​首先可以通过提高道德修养，来增强抵御外界不良刺激的能力。比如：乐善好施、豁达开朗、胸怀坦荡、光明磊落，这些都有利于维持良好的心态，改善和增强人体生理功能，提高机体抗病能力。在不良情绪产生的时候，我们可以转移自己的注意力，投入到自己的兴趣爱好上，以排解不良情绪的影响。 其次，要养成良好的作息习惯，并注意劳逸适度，饮食有节，保持身体强健。