爱社交心理
我相信很多人都有一个困扰，那就是很难养成一个好的习惯。看着别人朋友圈晒着各种忙碌的生活状态，一下子安排去旅游，一下子又做某个项目，平时又看书，跟各种朋友聚会，闲来又考下某个资格证书，几年的时间，学历硬是从大专到拿下名牌大学的研究生，看得我们是羡慕嫉妒恨啊。
我们呢？一天下来能够做好一件事情就不错了，工作日就不用说了，工作效率低下导致上班时间内无法及时完成工作，导致经常加班。难得来一个休息日，本来安排好早上去锻炼，中午约朋友聚餐，下午去图书馆看书自我提升，晚上去学习摄影课程。
结果呢？白天睡不醒，起来的时候觉得再睡一会儿吧，工作日那么累，难得能够休息，结果一个早上过去了。中午起来后，拖拖拉拉地洗漱了一会儿，打开ipad看了一会儿电视剧，你告诉自己，吃完饭就不看了，结果一看居然停不下来，一个下午又过去了。晚上不能够再放纵了，得去学习了，然后打开网页想学习，看了不到一会儿就打哈欠，效率极低。
于是心想，既然效率不高，那还是不要学习了，反正也学不进去，等到效率高一点的时候再学吧。不如先追追剧，又打开了ipad，一个晚上又过去了……到了晚上躺下去之后想想，非常自责，觉得什么都没有做成，什么都做不好，不断地陷入这种死循环之中。
这种糟糕的生活状态一直得不到改变，随着时间的推移，你会发现你身边的朋友慢慢地跟你拉开了差距，所以就出现了开头说的那一段。
面对这种差距，我们开始寻找各自方法解决这个问题。比如，有人说21天养成一个习惯，然后就能够改变你的生活状态了。于是你去做了，你花了21天养成一个习惯，以为你自己就改变了，感觉从此人生走上正轨，但是这个习惯却可能因为你的某天无法坚持而毁掉。
我曾经坚持21天早上起来喝水排毒的习惯，结果，就因为我有一天匆忙忘了喝水把这个习惯给终结了，然后再也没有坚持下去。也许这就是所谓的一夜回到解放前。
真正在影响我们的是什么？其实不是“习惯”的问题，而是“势”的问题。那么什么是“势”？“势”是老子的道家学派里面的一个哲学概念，老子说：“道生之，德畜之，物形之，势成之。”（出自《道德经》五十一章）这里提到的“势”是一个令人着迷的词，从古到今，人们一直都在使用它，觉得它不可或缺、无可替代，但又拿不准它的确切涵义。
一方面，在相关词语后面加上“势”字，通常可以表示静态的或稳恒行进的事物的演变趋向，具体如局势、形势、态势、姿势、情势、国势、水势、火势、风势、伤势、时势、运势、走势、涨势、跌势等；另一方面，势又指某种影响力，如权势、地势、山势、势力等。
从上面对于“势”的解释我们可以看到，我们要把改变自己的生活状态，养成习惯是远远不够的，我们需要形成“势”，借着“势”像滚雪球一样不断地把事情一件一件做成，而且你不能够停下来，一旦停下来可能你这种“势”就会减少，或者消失。我们要让自己变得越来越好，不是养成一个习惯那么简单，而是要养成一种我们根本不能够停下来的“势”，我们才能够做成一些事情。
也许有人听到这个观点已经坐不住了，要养成一个好的生活状态怎么就这么累呢？事实上并没有那么辛苦，当你养成了某种势，你要去接着做这件事情就变得越来越简单，原本困难的事情会随着“势”的积累变得越来越简单。
之前热映的电影《摔跤吧，爸爸》里面的阿米尔汗为了拍这部电影，在短期内增重了56斤，又在5个月内减掉60斤变成一个拥有8块腹肌的完美身材的男人，已经就是肌肉男的他要去维持身体状态很简单，保持一定的锻炼就可以了，不会很辛苦，因为已经形成了一定的“势”。
但是变成胖子后的他要变成当初那个体脂只有9%的样子，就非常的难，他甚至几度几乎都要放弃了，纵使他的意志是多么的顽强。他自己也在采访中说过，如果不是电影还没拍完，估计他早就放弃减肥了，而在慢慢进入训练状态过程中，这种“势”已经慢慢养成，训练对于他变得越来越简单，最后在5个月内完成目标。
一个优秀的人不是因为他有多么优秀，而在于他在生活中养成的那种“势”，借着这个“势”自己慢慢地变得越来越好。有一个效应叫做“复利效应”，其实跟这个“势”有着异曲同工之妙，这个效应想要传达的观点很简单，就是不要小看小的积累，这个积累一旦坚持下去，那么就是指数级的回报。巴菲特不是一夜之间变成世界顶级富豪的，有专家预言，他活的越久，后面每一年创造的财富将是他年轻时30年创造的财富总和，这就是复利效应。
所以，每一个想要改变自己的人，不要期望一下子能够做到什么，而是你每天能够做到什么，哪怕这个事情再小都无所谓，因为所有的伟大都是从不起眼开始的。也许有一天你觉得你想停下来了，那么也没关系，因为你积累的“势”可以让你就算是停下来也能够让你处于不败之地。我相信巴菲特一年不工作他依然可以跻身世界富豪前10名。
*作者简介：爱社交心理，一个致力于解决社交障碍的心理创作平台
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