成功的人一年要读多少本书？
记得赫敏的扮演者艾玛·沃特森发起过的地铁丢书运动吗？
当时她想和网友们一起组织一个读书运动，她希望参与的朋友们每个月至少读一本书，而她对自己的要求是一周读一本书。
艾玛展示她的图书
脸书的创始人扎克伯格，在2015年年初，许下了这一年内，每两周至少读一本书的愿望。而且他希望通过阅读将全世界的朋友们联合起来，共同组成一个读书会，因此他还特别创立了一个脸书专页，“A Year of Books”。
扎克伯格投入书香一年
一周一本书、两周一本书，一年就能读20至50本书。
同样地，比尔·盖茨一年大约要读50本书，而在行联合创始人朱晓华，他一年甚至能读完180本书。
他们是怎么做到的？
你明明想读书
为什么读不下去？
成功的人们能静下心来至少两周读一本书，可是旧的一年过去，新的一年又来，你的书签始终夹在第一章。
你热爱知识、热爱新观点的态度，和扎克伯格、比尔·盖茨、艾玛们都一样，可是为什么，当你拿起书，却没有耐心读下去？
实际上，这并不是因为你不如他们聪明，或是比他们懒惰，你可能只是太急于求成了。
慢慢来会比较快🎵
你应该试试看“微习惯”策略。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯必须很小很小，这样我们的大脑才不会对它有所防备。
从2012年末开始，《微习惯》的作者史蒂芬·盖斯，将他的微习惯制定为每天至少做1个俯卧撑。这1个俯卧撑，渐渐变成了10个，又变成了半个小时。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。
以读书为例子的话，你可以从每天要求自己只读10分钟开始。读10分钟的书而已，聪明的你一定能够坚持。
一旦开始了这10分钟，你就会发现自己阅读的时间越来越长，完成读书计划，也变得轻而易举。
而鲸雷计划，就是一个提供、陪伴和监督你每天至少读书10分钟的平台。
我们开启了一个
“更好的你”鲸读计划
每晚10分钟音频精讲
+高质量社群讨论
轻松的微习惯让你真正爱上阅读
我们从豆瓣评分8.0以上的各类图书里精心挑选了200本，这些书都经过豆瓣书友和在行教研组的双重筛选，每一本都不会让你觉得浪费时间。
在这200本中
我们精选了24本你真正应该精读的书
精心准备了音频和讲义
每天10分钟讲义+讨论
帮助你循序渐进完成认知和思维上的重大升级
轻轻松松把24本好书的精华
装进脑袋
不仅如此，你还能真正培养起读书的微习惯
看看伙伴们是如何对这个微习惯上瘾的：
读书上瘾中
下节课也要一起读
我们的书目
第1个月 思维迭代
思维升级前的认知准备
麻省理工思考训练营 | 开启深度思维方式
如何阅读一本书 | 5天成为高效阅读者
哈佛公正课堂 | 用哲学家的智慧解决现实难题
骑象人启蒙中心 | 统筹内心的理性和非理性
第2个月 毅力修炼
为思维升级招募的意志力储备军
自控力训练营 | 5天炼成钢铁般的意志力
战拖训练营 | 轻松开始高效生活
微习惯启发中心 | 简单到不可能失败的自我管理法则
心流体验所 | 找到忘我的感觉
第3个月 情商升级
在人际关系中找到爱与支持
非暴力沟通 | 用温和的方式化解人际冲突
亲密关系解忧馆 | 5天“会爱人”
清晰表达训练营 | 让你的表达变得有效
性与爱的告解室 | 让你爱的人爱上你
第4个月 自我剖析
在悦纳自我中寻找生命意义
内向性格的竞争力 | 内向者自有力量
身份的焦虑 | 悦纳焦虑之旅
孤独六讲 | 在孤独中找到生命的圆满
超越自卑 | 个体心理学开山经典
第5个月 认知冲刺
认知升级第二波
影响力研习社 | 别人如何影响你？你如何影响别人？
小岛经济学 | 轻松洞悉日常生活背后的经济规律
穷查理宝典 | 走进顶级思维世界
幸福派送中心 | 哈佛大学最受欢迎的幸福课
第6个月 见识刷新
认知升级第三波
基因教研组 | 《自私的基因》+《盲眼钟表匠》连读
海洋与文明 | 为什么我们的文明都和海洋有关
群居的艺术 | 我们赖以生存的社会是如何运作的
解梦沙龙 | 批判性地阅读精神分析经典
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怎么训练？
每一个训练营都建立在一本经过市场、权威双重检验的好书上，让你在充分吸收书中精髓的基础上，更懂得如何实操。
我们也为每个训练营配置了讨论社群，你不但可以在群里交到朋友、进行高质量的讨论，负责精读内容撰写的老师每晚都会收集你对这本书的疑惑，定期答疑。
被动接受绝不是学习的全部，撰稿老师也会在社群里引导你提出自己的观点，陪你一起挑战作者，学习时你才是主角。
每个训练营的音频精讲，都经过撰稿-编审-多次修订-录音剪辑-终审这5道工序，包含这些内容：
👉原书背景和兴趣挖掘
作者是何方神圣？他有什么八卦故事吗？他为什么要写这本书？其他人都怎么评价（吹捧）这本书？我们要怎么用里面的理论指导生活？
👉核心干货和实际价值
作者的核心观点是什么？他用了什么案例来论证？他的观点和一般人的常识矛盾吗？他的观点和我的实际生活有什么关系？我能用学到的这些干什么？
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