对于男人而言，性功能的强弱不单单只是影响性生活那么简单，同时也关系着自己作为男人的尊严，以及在家中的地位。所以每个男人都希望自己能够拥有更强、更持久的“战斗力”，而在这里我们就为各位介绍三种能够强肾健体的运动，如果能够坚持每天做，对于男性性功能会有极大帮助。
一、跑步
跑步始终极佳的锻炼方法，对于身体各个器官健康都会有不小的帮助，所以其中自然会有强肾的效果了。跑步能够带动全身的血液流动，同时也能强化男人的肾气，再加上跑步可以让自己的身体更加强壮，所以坚持跑步，不但能够让肾功能得到提升，性能力强化，还能够让自己的战斗力更加持久，不然在房事中稍微猛烈一点就气喘吁吁，那多丢人！
二、蹲马步
蹲马步对于男性的性功能有什么帮助？答案是肯定的，因为蹲马步需要大臀以及臀部的肌肉用力，且能够起到协调力量的效果，而男性在性生活，特别是在射精的时候，大腿和臀部的肌肉都要用力，所以蹲马步这种运动，对于男性性功能会有不小的帮助，主要是起到一种延时的效果，能够让自己在房事中坚持更长时间。
三、按摩腰部
按摩似乎也能勉强算是一种运动，但不管是不是，按摩腰部对于男性肾脏都会起到很大帮助。因为腰乃是肾之府，通过按摩腰部能够起到运行肾气的功效，随着肾气的运动，可以让肾气充足，肾脏的活性更强，对于男性性功能也会带来极大帮助。
运动，不光能够起到强身健体的效果，对于人体各方面机能都会有很大帮助。而对于男人来说性生活本就是“体力活”，所以没有健硕的体魄，在姓生活中又如何保证自己的“战斗力”更强、更持久呢？正因如此，对于每个男人而言，都应该要注意运动，这样才能让你们在房事中表现的更加“勇猛”。
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