天然“降糖药”终于被发现了，每天吃一点，血糖越来越平稳

高血糖是一种常见的疾病，现在患糖尿病的患者越来越多了，特别是一些中老年人，平时不太注意自己的饮食和生活行为，也就导致了糖尿病的发生几率变高。我们都知道饮食控制是治疗糖尿病的五大马车之一。许多食物对控制糖尿病非常有益，不仅热量低，而且富含降血糖营养素，这对稳定血糖非常有益。

天然“胰岛素”终于被发现了，每天吃一点，血糖越来越平稳！

南瓜

南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖类和脂质的吸收，使饭后血糖不至于上升得太快；钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，能促进胰岛素分泌，控制餐后血糖水平。因此，适量吃南瓜有助于我们降血糖。

洋葱最为突出的一个功效就是抑制血糖上升，而且洋葱并没有药物那么立竿见影的效果，因此不用担心洋葱会让血糖降的太低，洋葱当中还含有槲皮素，可以抑制血液黏稠造成的氧化，因此在防止高血压以及动脉粥硬化方面也有一定效果。

皂角米中含有的大量的植物性膳食纤维，有明显的降血糖的功效，皂角米不仅可以提高体内肝脏和身体的肌肉中的糖含量，而且降低血糖效果非常明显。

苦荞，苦荞是一种十分好的中药材，不仅有着非常高的营养价值，还有着非常高的药用价值，苦荞中富含丰富的生物碱成分，对于糖尿病和血糖高的患者来说是十分有效的，常喝苦荞茶能够促进体内胰岛分泌胰岛素，使血糖水平逐渐得到稳定。