葡萄干和它一起泡，排出湿气，气血足了，效果堪比冬虫夏草！

葡萄干是由葡萄晒干而成的，说起葡萄干，大家第一的反应肯定想到的就是零食，老少皆宜，大家都喜欢吃，到底葡萄干怎样吃营养价值更高呢？今天小编给大家分享一下，葡萄干和它一起泡，排出湿气，气血足了，效果堪比冬虫夏草！

葡萄干中含有丰富的铁、铜、镁等微量元素，对于缓解贫血等症状具有很好的作用。葡萄干中的纤维素能够促进有害物质在体内停留的时间，起到排毒的作用。可以有效起到补血、缓解贫血的作用。葡萄干中的铁含量是新鲜葡萄的15倍，所以补血还是选择食用葡萄干效果更好。葡萄干中含有维生素、纤维素、矿物质元素等营养素，可以帮助人体提高免疫力，增强身体对细菌和病毒的抵抗力。

富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用！

葡萄干泡水有利于肠胃蠕动，促进消化，促进排毒；葡萄干中含铁丰富，可以缓解手脚冰凉、面色苍白等症状；降低胆固醇，保护心血管，预防脑血栓、冠心病等重大疾病；有利于防止龋齿；美容养颜，可以延缓衰老；缓解神经衰弱，可以增强记忆力。

红枣泡水有抗疲劳，增强耐力，促进骨髓造血，增强免疫的作用，还能抗氧化、延缓衰老、抗过敏、抗肿瘤。红枣甘温，能补中益气，养血安神，可用于脾气虚弱，形体消瘦，倦怠乏力，食少便溏，舌淡有齿痕。还可治疗血虚面色萎黄，心悸失眠，头晕健忘。

葡萄干和它一起泡，排出湿气，气血足了，效果堪比冬虫夏草！

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