养胃“冠军”家中都有，不是南瓜，而是它，敞开吃，灭菌消炎，肠胃好

人食五谷杂粮，肠胃难免出现问题，胃疼、胃酸、胀气等等一系列问题，并且长时间得不到治愈可能会加重病情导致萎缩性胃炎，溃疡等肠胃疾病，这些也是诱发胃癌的前提之一，当然胃癌成因复杂，有各种因素导致，所以平时经常胃疼的人，要好好养胃。

一、胃疼可能哪些因素导致？

1. 长期饮食不规律，长期不吃早餐，长期挑食或吃零食作为三餐或一餐。

2. 吃太多或挨饿。导致肠胃痉挛

3. 长期酗酒和吸烟。

4. 幽门螺杆菌等致病性微生物感染。

5. 服用糖皮质激素、阿司匹林等可伤胃的药物。

6. 其他疾病，严重应激，包括脑出血、脑梗死等脑血管意外、重大手术、休克、败血症、严重外伤等。

二、若是胃病有恶化趋势，4个症状，多注意

1、最明显的就是上腹部不适，疼痛加剧，无法吃药缓解

2、餐后腹部胀气严重，并且是长期性的，偶尔一次可能是饮食不当

3、食欲减退，并且消化食物慢，偶尔还会反酸

4、常常感觉胃部灼热，犹如火烧一般难受，若是有要多注意

三、肠胃有疾病，伤胃的食物如下，尽量少碰:

1.辛辣刺激性食物:

辣椒、姜、生蒜、生葱、花椒、麻辣火锅、浓茶、浓缩咖啡等。

2. 高盐饮食:

在烹饪中主要用盐或喜欢长期吃腌食品，比较常见的有腊肉(猪肉、腌鱼、卤牛肉、控制、腊肉、肉干、咸蛋、腌鸡鸭、鹅蛋、皮蛋)、腌菜(用辣椒、莲白、黄瓜、胡萝卜、生菜、竹笋、莲藕、蒜苔和盐处理)。

3.熏制和烘焙食物:

烟熏培根、烤鸭、烤鱼、烤鸡、烤红薯等。

4. 油炸食品:

油条、饼乾、炸薯片、炸面包、炸鸡腿、炸麻花、炸饼干、炸春卷、炸肉丸。

5. 霉变或变质及过期的食物:

如食用花生、花生油、受黄曲霉毒素污染的玉米，黄曲霉毒素是由真菌产生的。

或其他发霉食品，各类肉、蔬菜、水果发霉，主要是细菌。

6. 剩菜，尤其是放了一两天以上的.

以上不良的生活习惯和饮食习惯还是不健康的，尤其是吃发霉的食物或发霉的食物或太辣、刺激性食物对胃的危害最大。

养胃“冠军”家中都有，不是南瓜，而是它，敞开吃，灭菌消炎，肠胃好

其实养胃的冠军并不是南瓜或者小米粥之类的，而是由：山药、丁香、猴头菇、砂仁、莲子、炒熟的山楂、组合成的食疗方——仰味灵茶，平时敞开吃，灭菌消炎，保护肠胃黏膜，提高肠胃抵抗力，肠胃越来越好。

山药：健脾胃、滋补肠胃

丁香：消炎灭菌、缓解肠胃痛

猴头菇：保护黏膜、压制幽门菌

砂仁、莲子、熟山楂：养胃健脾、提高肠胃动力，调理胃胀气

最后想要一个好胃，还应该注意3个事

1. 养成良好的生活习惯

定时三餐，早餐要吃，午餐要吃，晚餐要少吃，节食，注意营养均衡，不挑食不偏食。

2.调整你的饮食

饮食清淡，如少吃味精，少吃辛辣食物，少吃腌制食品烟熏烘焙食品，限制高脂肪食物、高胆固醇食物的摄入量，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类的摄入量。

3.减少食物、药物对胃的伤害

吃容易消化的食物。慢慢吃，不要狼吞虎咽。保持积极的态度和良好的态度。