就是下力不讨好，辛辛苦苦帮了别人，到最后自己什么也没有落到，甚至还会受到别人的报复。这种情况在职场中屡见不鲜，那么到底是哪里出了问题呢？今天我们就同大家一起，找一找可能会让你受到伤害的那些根源，拒绝以后再出现付出跟回报严重不匹配的情况。那么这就需要我们从帮忙的根源去找起了，大家不要想得那么复杂，我们给大家为了以下三种情况：
一、有条件的帮---会让对方觉得你太不够意思了：就是你也答应帮别人忙了，就是帮人的条件太苛刻了，会让人觉得你是故意再加筹码，太不够意思了。这种忙，看似是你的付出，但其实是为了回报。从某种意义上来说，这种忙已经失去了原有帮的含义。看似你是在做好事，其实是在为难有求于你的对方。那么对方内心难免会对你有一些意见和不满了，如果你遇到的忙是这种帮法，你内心会不会也有一些想法呢？
二、无质量的帮---会让对方觉得你是在故意害他：从字面意思就不难理解，这种忙的方法，是得不到对方认可的行为。要不然人家为什么在你帮了之后还会愤愤不平呢，按理说，不管别人帮得怎么样，人家既然能够在你患难到时候伸出援手，从道义上来讲，你都应该感谢对方的。但你看了他所帮忙的质量，估计也会气不打一出来。内心也会有如果是这种帮，还不如不帮的想法！那么自然就会对帮忙的人产生小情绪了！
三、慢吞吞的帮---会让对方觉得你根本没有实力：既然别人想让你帮一下忙，说明对方肯定是遇到难题了，而且如果不出意外，肯定是比较着急的。那么作为帮忙的你，就一定要对对方的情况了如指掌。否则你也帮忙了，但帮得效率一点都不高，那样会急得对方失去理智，对你作出不太友好的行为。要么一开始就拒绝对方，要么就要做好感谢全当对方的准备。这才是作为一个帮别人忙的你，应该拥有的一个心理状态！
我觉得只要自己付出了，就一定会得到别人的回报。在帮忙这件事上，表现得特别明显和突出。一旦你的忙没有帮得令对方感到满意，不是说一定要尽善尽美，最起码的你也要让对方心理上过意的去吧，不然就一定会得到对方对你的不满和计较。那么你的行为很有可能就是好心办坏事，明明自己付出了努力（自以为的），可到头来却没有得到对方的一句好话，更别说谢谢之类的话！
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