肝病具有高度的隐蔽，容易被忽视，导致许多人一旦被发现就会患上肝硬化甚至已经成肝癌。而肝脏是最脆弱的器官，为什么这么说？这与肝脏在人体中的作用有很大关系。在人体内，肝脏是解毒和排毒的器官，也管理消化系统，管理血液等。可以说肝脏就像一个家庭管家，总经理就在家里。小事，不仅如此，还要反对外敌的入侵，负责将“敌人”变成“良民”，所以肝脏的任务很重，每天处理毒素，难免会有一定的危险。因此，我们必须在平时适当维护肝脏，特别是肝脏不好的人，保护肝脏更为迫切。
肝不好有什么表现
黑眼圈
眼睛经常干、瘙痒怕光，这意味着肝脏肝血不足，没有足够的肝阴滋养眼睛;如果是因为肝火太旺盛，则会导致眼睛发红，甚至有炎症。
口臭
在肝功能受损的情况下，身体内的有害毒素不能正常排出。此时，血液中的氨和尿素氮的含量增加，氨是具有强烈刺激性气味的气体。人体的口腔处排出，因此存在了口臭的问题。
指甲变黄
中医认为肝脏有湿热，那么身体的某些部位会发黄，不仅是指甲，甚至舌苔也会变黄色，严重的面部皮肤也会变黄。
长红痔
长红痔是由皮肤或粘膜中局部毛细血管的不断扩张引起的红斑。多发生在面部，脖子或躯干上，或者可以在口腔粘膜中发现。大小绿豆差不多的血泡。红痔一般表示患有脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等。
生活中如何养肝
1、营养均衡
坚持少吃高油高糖食物、控制脂肪摄入量，这样才可减少肝脏的负担；多补充维生素，有助增强肝脏功能。如绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、鱼、乳制品等都可适量搭配选择。
如果不小心“吃撑了”,可开水泡服健胃消食方：白术10克、陈皮5克、山楂5克。
2、补充硒元素
硒元素能清除有害自由基，而硒麦芽中含有丰富的元素硒，补硒可修复肝脏，抑制肝纤维化防止癌变
搭配木脂素调理肝脏最佳，五味子中的木脂素能降酶护肝，可再生肝脏组织修复肝损伤。
如果生活节奏快，同时也想养肝护肝，选择市面上五味子养肝片来替代也是可以的，提纯高方便易吸收，自行理解选择。
3、适当的运动
可以在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。
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