癌症！是迄今为止人类遇到的遇难攻克的话题之一，尤其是近年来，随着癌症人数的不断增多，越来越多的人开始关注癌症，说起癌症，可能给很多人的第一感觉就是“与时间赛跑”，那么在日常生活中，哪些行为会增加患癌几率呢？
行为一：长期的熬夜
熬夜加班似乎已经成为当今社会很多人的一种生活常态，然而长期的熬夜对我们的身体并不利，它不仅会直接影响我们第二天的正常工作和生活，严重的时候还会破坏我们自身的免疫力，让癌细胞有机可乘。
行为二：吸烟喝酒
很多癌症的发生，都与我们不良的生活习惯有关，而吸烟喝酒便是其中最为典型的代表，首先，香烟中的主要成分就是尼古丁和焦油，这两种物质在进入我们人体之后会增加肺癌的发生几率，而酒精中的主要成分就是乙醇，长期喝酒则会增加肝脏负担，诱发肝癌发生。
行为三：饮食不健康
中医常说：“病从口入”，很多疾病的发生都与我们日常的饮食习惯有关，当然癌症也不例外，例如长期吃一些发霉、腐烂、高脂肪、辛辣、隔夜等食物，都会对我们的身体造成负担，严重的时候会直接引发癌症发生。
行为四：爱生气
经常的爱生气或者生闷气也是诱发癌症发生的一个重要因素，首先，当我们在生气的时候，会直接导致我们体内肝气郁结，其次，我们在生气的时候，体内还会产生一种叫“儿茶酚胺”的有害物质，而这种物质会直接给我们的肝脏造成负担。
癌症也有“怕头”，做好3件小事，癌症不敢“登门造次”！
1；癌症怕运动
俗话说：生命在于运动，运动被称为当今社会最简单而又便宜的养生方式之一，经常保持适当的运动，不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，从而降低脂肪肝和肝癌的发生几率，更重要的是，当我们人体在运动的时候会吸入更多的氧气，而国外有研究数据证实，癌细胞属于一种厌氧细胞，也就是在氧气充足的情况下是很难生存和复发的。
2；癌症怕硒元素
硒在医学界一直享有“抗癌之王”的美誉，国外有研究数据证实，全球约70%以上的人群之所以患癌或者出现癌症复发，多与体内缺乏硒元素有关，说白了，及时的补充硒元素就等于延长生存期。
同时，硒也是我们人体不可或缺的一种微量元素， 是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分。硒有利于消除自由基，在人体内参与调节多种维生素的吸收和消耗，以及多种酶的催化反应，对维持人体正常机能有重要作用，因此，对于我们每个人来说，及时地补充硒元素至关重要。
现代研究证实：秄花斛中不仅含有丰富的硒元素，还含有的多糖、皂苷和奎宁蛋白物质，能够有效抑制癌细胞生长，逆转癌细胞向正常的细胞转化，其中硒元素和皂苷对癌症的抑制率高达93.5%、89.5%，同时对增强人体免疫力和修复受损肝细胞皆能起到很好的帮助。
常见吃法：取秄花斛5克、人参3克、枸杞10粒，一天的用量，每次用85°左右的开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡一天，最后将三种食材全部吃掉，便可轻松补充我们人体一天所需的硒元素。
3；癌症怕饮食
合理的饮食，不仅可以及时地为我们人体补充所需的能量，更重要的是合理的饮食还可以在很大程度上预防癌症的发生。在日常饮食方面，癌症患者可以选择多从以下2个方面入手：
（1）保证食物的多样化：癌症患者应该注意饮食上的多元化，做好荤素和粗细搭配，不能盲目的忌口，不能完全拒绝动物性的食物，因为里面含有人体所必需的氨基酸、蛋白质以及脂肪酸是其他食物不可比拟的。
（2）合理的摄入豆制品：在很多豆类或者豆制品中都含有丰富的植物蛋白质，而这些成分能够阻断致癌物的生长，保护我们身体健康，其次，还能够缩短致癌物质和胃黏膜接触的时间。
