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第一补:枸杞。冬季养生多以益气助阳、滋阴...
丹江川流不息
>《待分类》
2019.11.25
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第一补:枸杞。冬季养生多以益气助阳、滋阴补肾为主,枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。早晚嚼食枸杞,营养成分的吸收更充分,一般健康成人每天吃20克左右最佳。
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