五脏最怕什么？想健康长寿须谨记！

要健康，护五脏！

五脏各有所畏，只有避其所畏才能护五脏保健康！

1.肝脏畏油脂

过多地摄入油脂，肝脏的负担就会加重，影响代谢，容易引起脂肪肝，严重者会发展为肝硬化和肝癌。

2.心脏畏过咸

饮食过咸，钠过量摄入，容易导致血液中的水分向组织液流动，血容量增大，引发高血压损害心脏。

3.脾畏忧思

脾志在思，主运化，忧思则伤脾，人体的运化功能也会受到影响。人在忧伤或过度思虑时通常会没食欲，这主要是因为脾的运化功能受到影响，进而也影响了胃，引起食欲不振。

4.肺畏烟尘

肺掌握人体的气机，也是最娇嫩的器官。烟尘含有各种有害物质，容易导致肺泡内痰饮积滞，气道不通畅，血液不能正常循环，严重者可引致肺癌。

5.肾脏畏过劳过滥

肾主水藏精，同时也是人体内大部分代谢废物必经的脏器。各种过劳过滥的行为都会损伤肾脏，如熬夜过劳、房事过劳、药品滥用和进食不节制等。