补肾它是“绝配”，每天水里放2片，养肾护...

肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，也被称为人体的“净化工厂”，只有保证肾脏功能的健康，才有利于促进人体内部的毒素垃圾代谢，维持人体的正常运转，保护身体健康。
但是在生活中，往往很多男性由于日常饮食和作息行为的不规律，从而导致肾脏健康，受到了一定的损伤，引发各种肾脏疾病。

这样的话，也会影响到身体的健康，所以在生活中，劝男性还是及时改正为好。男性“伤肾”的5大行为，多数男人戒不掉，难怪肾脏会“生气”

“伤肾”行为排行榜，吸烟喝酒靠边站，榜首多数人却“乐在其中”

⑤吃的太咸：盐是生活中常见的一种调味品，我们平时做饭都是离不开盐的，但是对于人体健康而言，在平时一定要注意控制好食盐的摄入量。
世界卫生组织曾经明确规定，人一天的食盐摄入量最好不要超过6克，但是在生活中，有很多人可能口味较重，喜欢放很多的盐。
但是若食盐摄入过量的话，很容易加重肾脏的负担，从而导致肾脏排毒，代谢功能受损，影响到身体的健康，所以在生活中，千万要特别注意。

④经常憋尿：在生活中，有很多男性朋友因为工作的原因，时间比较紧张，从而养成了憋尿的坏习惯。
但是若经常憋尿的话，尿液无法及时排出，很容易加重肾脏的负担，导致肾脏受损。而且尿液也是人体排毒的一个重要过程，所以尿液中存在过多的毒素。
如果不及时排出，也会导致肾脏对尿液中的毒素进行重吸收，从而影响肾脏健康，所以像这个坏习惯，劝你还是及时改正为好，千万别不放心上。

③吸烟喝酒：相信大家都知道，吸烟喝酒对身体的健康是非常有影响的，长期吸烟喝酒，很容易对肺部以及肝脏造成严重的损伤。
但殊不知，长期吸烟喝酒的话，对肾脏健康也是有一定危害的。因为香烟中存在大量的尼古丁，焦油等有害物质，再结合酒精的话，很容易加重肾脏的负担。
导致肾脏内部排毒代谢功能受阻，影响肾脏，引发各种肾脏疾病的发生，所以像这种吸烟喝酒的行为，劝你还是及时戒掉为好。

②情绪反复异常：随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，压力也是与日俱增，久而久之，也会影响到自身的情绪，从而出现情绪反复异常的问题。
这样的话，不仅会导致肝脏受损，也会影响正常的肾功能，从而导致身体的新陈代谢速率受到一定的阻碍。
造成毒素的堆积，加重肾脏的负担，危害身体健康，所以在生活中，一定要注意控制好自身的情绪，保持积极乐观的心态，这样才有利于养护肾脏。

①熬夜：现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜的话，对身体健康是非常不利的，很容易影响身体各项器官的修复与排毒。
特别是肾脏健康，也会导致肾功能下降，造成阳气流失的情况下，加速男性衰老的速度，所以在平时还是劝你及时改正，而像这种行为，多数男性还乐在其中，难以戒掉，难怪肾脏会生气。

天然“雄性激素”发现了，男人常吃，提高肾功能，肾或“回报”你

多吃黄芪
黄芪的补气效果非常好，具有补气固表，利尿消肿的功效，对于肾脏有一定的保护作用，经常用黄芪泡水喝，能够缓解气虚引起的血虚，人体的气血是双星的补血，先要补气，因此经常用黄芪泡水喝，能够达到补气血的作用。
肾主骨生髓，肾不好就会形成人体贫血，多用黄芪泡水喝，能够帮助你缓解这个问题，补充肾气，让你更具男人味。

多吃枸杞
枸杞有非常好的养肝，明目补肾益精，延缓衰老的功效，而且枸杞子是非常安全的食物，对于人体的养生价值非常高，如果经常用枸杞泡水喝，或者是煲汤时放一些，这样能够有效的帮助枸杞释放出更多的药用成分。
另外如果选择直接生爵枸杞的话，每天在20克左右能够有效地为身体补足肾气，让你更具男人味，但是也不要一次性吃太多哦。

不仅如此，若将枸杞和黄芪搭配在一起，在养肝护肾这方面，也是起到了非常重大的作用。能够补肾益气、增强体质、延年益寿，帮助男性提高肾脏功能，改善肾虚，调养肾脏健康，帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏以及肾脏的负担，让你的肾补满了，肝也慢慢变净，对身体健康有好处。