冬天按这几个黄金穴位，祛寒治病又养胃！五分钟学会

手脚冰凉的人有救了！按摩阳池穴

阳池穴：阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的能量。阳池穴是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，缓解手足冰凉。

特效穴位：阳池穴

拇指按压

用力程度★★

按压时间5分钟

主治病症：消渴、口干、肩臂痛、目赤肿痛、耳鸣、咽喉肿痛。

腧穴定位：在腕部，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

按摩方法：用拇指指尖垂直按压穴位，至有酸痛感为度，两手交替按压，每天早晚各一次，每次5分钟。

慢性胃炎按摩按摩中脘穴

特效穴位：中脘穴

两指按揉

用力程度★★

按揉时间3分钟

主治病症：胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、疳积、便秘、哮喘、头痛、失眠、惊悸、癫狂、惊风。

腧穴定位：在前正中线上，脐上4寸。

按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉3分钟。力度和缓，以局部发热为度。也可以用拔罐、艾灸或穴位敷贴等保健方法。

冬天按这六个穴位，祛寒治病不怕冷

1.按摩命门穴。

位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。每日1-2次即可

2.按摩关元穴。

关元穴是保健常用的穴位，位于脐下三寸，有坚实的基础，补益下焦之功，一切失去元气者皆可用..

3.按摩神阙穴。

神阙穴就是肚脐,是连接脐带的地方。它是人体361个穴位中唯一能看得见,摸得着的穴位,它处于人身阴阳相交的地方,诸气会聚之处。

4.按摩阳池穴。

阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位，只要一刺激这一穴位，就可以 迅速畅通充血，暖和身体，最简单的办法就是在身体发冷时，两个手背相互摩擦，没多久，身体就会暖和起来。

5.按摩涌泉穴。

涌泉穴位于足部中部。用手快速搓揉，直到感觉热为止。两只脚都需要。每天早晚各100个，每次搓完钟泉洞后，可继续搓脚趾..

6.按摩劳宫穴。

老宫穴的位置在掌心。一只手握紧拳头，然后搓另一只手的手掌。掌心发热时，换另一只手，搓揉10下。