51.很多肾病“忌口”都是错的，几乎所有对健康人有益的食物，肾病患者都能吃，只是量的问题
52.包括广为流传的“肾病不能吃豆腐”这条也是错的。豆腐很好，优质蛋白且脂肪含量低，是适合肾病患者的一类食物
53.尿酸高、痛风患者也能吃豆腐
54.没有循证医学证据得出“肾病不能吃辣椒、IgA肾病不能吃辣椒”之类的结论
55.新鲜辣椒是营养比较丰富的一类健康食物，反而有不少研究认为，吃辣可能助长寿
56.肾脏很怕“咸”，别吃太多盐
57.少放盐，少放酱油、鸡精、味精、蚝油等含盐调料
58.多用葱、姜、蒜、辣椒天然食材调味代替调料
59.多在家吃饭，少应酬。在外油盐重，可用热水涮
60.肾最受不了猛喝肉汤、吃腰子这类的“大补”
61.猪牛羊（红肉）、鸡鸭鹅（白肉），肾不好的人都可以吃，注意控制量
62.大量吃红肉会增加尿毒症风险，每日肉食2两左右就足够
63.适当吃点白肉，比顿顿红肉更好
64.少吃加工肉（最好不吃），如香肠、培根、午餐肉、腊鱼，能护肾
65.鱼肉很好，但千万别吃鱼胆，有患者为清热解毒生吞鱼胆，把肾吃坏
66.吃鸡蛋，肾友不用丢蛋黄
67.牛奶补钙效果好，肾友可以经常喝，还能防骨质疏松
68.血钾、血糖不高的肾友，蔬菜、水果正常吃
69.果汁代替不了完整水果的好处
70.服他克莫司、环孢素，别喝柚子汁
71.肌酐高的人必须定期查电解质，如果血钾高，高钾蔬菜、水果要少吃
72.浸泡、焯水的方式，能去除蔬菜中的一部分钾
73.血钾低反过来，可适当多吃蔬菜，喝橘汁芒果汁补钾
74.降磷，最要杜绝零食、加工食品，而不是不吃肉蛋奶，虽然这些高蛋白食物含磷量几乎都不低，但以牺牲营养需求来达到“低磷”饮食要求，得不偿失
75.肉汤溶解较多的脂肪、嘌呤、磷，吃肉，少喝肉汤
76.缺铁性贫血，比吃阿胶更管用的是瘦肉、动物血
77.少吃猪油，菜籽油、山茶油、橄榄油、大豆油等植物油更好
78.玉米须、蒲公英泡水可以喝，但不要指望它们能治肾病
79.坚持运动，是肾病康复的良药，别害怕
80.没有哪种运动是普通人能做，肾友却不能做的，只是根据个人情况来选合适的运动
81.从简易能承受的运动如走路散步，逐渐提高身体素质，到可以慢跑、打球、爬山
82.运动出汗，注意补水
83.少喝饮料，更不能把饮料当水喝
84.暂时不适合运动的情况，处于肾炎急性发作期、高血压未控制、明显水肿、深静脉血栓等阶段，别着急
85.运动能降低透析患者死亡率，改善疲劳感
86.部分肾病要注重防晒，如狼疮肾炎，服用骁悉、环孢素等免疫抑制剂的肾友
87.熬夜，真的会伤肾。经常熬夜缺觉，尿蛋白、高血压的风险会增加
88.感冒药别乱吃，泰诺、布洛芬等药物对肾都不是太友好，尤其是多种感冒药叠加使用时
89.含马兜铃酸的中药对肾伤害大如关木通、广防己、细辛，尤其要警惕！
90.肾功能不全时，一些药物需要根据肌酐清除率减量，否则容易造成肾损害
91.肾功能不全的肾友，不能毫无顾忌地吃汤药，除了本身伤肾风险外，还需注意避免高钾血症，监测血钾
92.不随意乱吃药、乱吃保健品、补品，能让肾脏少加好多班
93.慢性病患者其实比普通人更需要流感疫苗、肺炎疫苗、乙肝疫苗的保护，推荐接种
94.周围人有感冒、流感发生，注意隔离防护，戴口罩、勤洗手防感染
95.肾友可以接种HPV疫苗
96.没有做好准备，一定做好避孕措施，随意怀孕流产对肾伤害大
97.慢性肾病1-2期的女性，病情稳定后大多能顺利生育，孕期做好肾内随访。但血肌酐＞133umol/l的女性怀孕，肾功能恶化风险较大，需谨慎考量
98.肥胖伤肾，肥胖相关肾病，减肥是第一要务！
99.也不要追求过于苗条，营养不良会增加感染率、住院率
100.心态好、开开心心比什么都重要！
摘自肾上线医生团
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