碰到寒冷易病,经常揉按一处,打开身体“暖...
碰到寒冷易病,经常揉按一处,打开身体“暖气”开关,全身暖和了
天气一冷,不少体质偏寒的人,开始出现手脚冰凉的情况,穿的很厚也不暖和,那么今天我就给大家分享两个保暖穴位,也被称为身体自带的“暖气”开关,每天坚持按摩,可以让身体暖和起来。
首先就是神阙穴,它在我们肚脐中央的地方,按摩前,先来回搓,把两只手搓热,然后放到肚脐上,顺时针按揉1分钟,逆时针按揉1分钟,这样交替按揉10分钟,能够温暖腹部,让面色更红润。
然后是阳池穴,它在我们腕背横纹中的中点,找到之后,按住穴位,慢慢的增加力度,按这个穴位的时间要长,两只手来回交替进行按揉,坚持几天,就会发现手部冰凉的情况得到缓解。
除了这两个之外,我们脚底的涌泉穴、小腿上的足三里,也是很有效的保暖穴位,平时也要常按。此外,每晚坚持热水泡脚,平时配合喝些生姜红枣类的暖身茶饮,适当增加锻炼,加速血液循环。
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