1、苹果——健胃消食、养心益气
2、橘子——生津止渴、和胃润肺
3、柚子——增强体质、健胃清肠
4、橄榄油——降血压、抗衰老
5、豆腐——高蛋白、低脂肪
6、香菇——延缓衰老、防癌抗癌
7、生姜——开胃健脾、消肿止血
8、芹菜——清热平肝、降压利水
9、薏米——健脾除湿、除痹止泻
10、绿豆——清热解暑、利水解毒
11、红薯——补中和血、益气生津
12、黄豆——健脾利水、通肠导滞
13、菠菜——促进发育、延缓衰老
14、马铃薯——和胃建中、解毒消肿
15、洋葱——健胃润肠、解毒杀虫
16、大葱——清热化痰、解毒杀虫
17、番茄——清热止渴、养阴凉血
18、竹笋——滋阴凉血、和中润肠
19、香菇——延缓衰老、防癌抗癌
20、金针菇——补肝抗癌、滋养肠胃
21、黑木耳——润肺止咳、排毒防癌
22、黑豆——活血利水、健脾益肾
23、玉米——利尿排毒、调和脾胃
24、小米——除热解毒、补血益气
25、胡萝卜——补肝明目、清热解毒
26、西兰花——清爽开胃、利水降压
27、荞麦——健脾消积、促进代谢
28、山楂——开胃消食、平喘化痰
29、西瓜——清热祛暑、利尿排毒
30、猕猴桃——生津止渴、解除烦热
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