睡前做好9件事，让你更长寿

1、睡前敲胆经——舒经通络

2、睡前刷刷牙——预防心脏病

3、睡前揉足心——强腰固肾

4、睡前梳梳头——延缓衰老

5、睡前推腹部——赶走便秘

6、睡前喝温水——减少心梗

7、睡前拍小腿——防止抽筋

8、睡前泡泡脚——预防中风

9、睡前深呼吸——促进睡眠 #湖南医聊超能团# #营养演说家#