导读：大家好，继前面常见疾病中医特效穴位（附图与操作），家庭超实用！（六）之后，本篇继续推出五种常见病的特效穴位，希望能够在日常保健中帮助到大家。
鸠尾穴主治疾病：治疗晕车晕船、消除疲劳、可以缓解焦躁性格等。
“鸠尾穴”是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。
位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。此穴位为任脉主要穴位之一。
【位置】位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。脐上七寸，剑突下半寸。
【操作】取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。
经常按摩四白穴，可以提亮肤色，改善面部斑点，改善黑眼圈，提升视力缓解眼疲劳。一个非常重要的美白穴位。
四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”“明目穴”。每天坚持用手指按压它，然后面带微笑轻轻地揉这个穴位，你会有意想不到的效果。
记住一个手法：把手指按压上去后，做一个面部表情：笑的动作。可以一起来试一试。
因为当我们按住四白穴，做微笑的时候，感觉到手底下的肌肉鼓起来，饱满起来而且会感觉更加酸胀。
【位置】四白穴在面部，瞳孔直下1寸，当眶下孔凹陷处。
取穴时通常采用正坐或仰卧，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。
【操作】每天早晨起来洗脸之前 或者洗脸之后，坚持按摩一下四白穴一定是笑着按压它持续一分钟，然后向内来转圈按摩半分钟。最后两个手指中指无名指轻轻地去拍打穴位半分钟我们坚持做下来很快就会感觉到气色开始改善肤色越来越亮整体的精神面貌会越来越好。
上星穴在头部，当前发际正中直上1寸。上，即代表头部，有上升的意思；星则是指精，也就是万事万物当中最优秀的那一个，正所谓“万物之精，上为列星”。
督脉气血在此吸热后缓慢蒸升，这里也代表阳精聚集的地方。
所以，当人感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候，可以通过刺激上星穴来调理。
上星穴治疗慢性鼻炎很有效，还有缓解前额头痛效果。如：有些人一紧张，或者受到了惊吓，就会感觉到头痛欲裂。电视剧里时常会有这一现象，有些人因为什么事闹心，觉得头痛，甚至会拿头去撞墙。人们大多觉得他这是痛得抓狂。其实，这也是身体在进行自我调节。撞墙的那个部位刚好就是上星穴所在的位置，把前额的头发向后梳，向上1寸的地方就是上星穴。头痛的时候，不用采取撞墙那样激烈的方式，只要用手指在上星穴处用心地按摩50—100次，症状就可以得到很好的缓解了。
【位置】位于人体头部，正坐或仰靠，在头部中线前发际1寸处取穴。该穴位是将前额的头发向上梳，以鼻尖为点向上做一条竖线，用大拇指的横纹在头发的起始处量一横指，手指的另一端就是上星穴。
【操作】用指尖进行按摩, 由轻渐重按揉上星穴3〜5分钟,每天按摩一两次。要不间断这样效果最好。
夏季长期待在空调环境中，坐在办公室里面工作，或者长期使用电脑，再加上缺少运动，颈肩部位很容易感到不舒服，会感到酸痛。持续下去，颈肩部位就会变得疼痛、僵硬，严重的还会患上各种肩周关节炎。按压大抒穴，可保证颈肩部经脉气血的流通，各种颈椎疾病的症状能够得到改善。
【位置】正坐低头或俯卧位，在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。斜刺0.5—0.8寸。膀胱经经背部诸穴，不宜深刺，以免伤及内部重要脏器。
【操作】按摩、拍打大杼穴，每天拍打按揉2~3次，每次10分钟，可以促进气血畅通。按摩大杼穴时会觉得酸痛感比较明显，但按摩之后会觉得舒服。
太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。太冲穴是肝经上的“消气穴”，是容易着急上火人群常用按摩穴位。当你感到烦闷、焦虑甚至想发火的时候，用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会得到缓解。由于肝经的循行路线是自下而上，顺经为补，逆经为泻，因此，消怒火应逆着肝经推，即向大脚趾方向推。
【位置】太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
【操作】用大拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟，长期坚持可以缓解焦虑、减轻压力。
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