脾虚揉三里，肾虚找太溪！
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1、夏季湿邪盛，容易伤脾，而出现身体困乏，不思饮食，消化不良，大便不成形等症状，自古就有“脾胃三里留”的调理经验，也就是说脾胃病要找足三里，用中医的方法对这个穴位进行刺激，从而起来调理脾胃的效果，双腿每侧按揉10分钟，每天一次可缓解脾湿的症状。
足三里：在外膝眼下3寸（四横指），胫骨外一横指的凹陷处。
2、日常生活也不少觉的腰膝酸软，耳鸣，健忘，自汗盗汗等肾虚表现的朋友，我们可以按揉太溪穴，它是肾经的原穴有补肾填精，益髓壮骨的作用，每天10分钟，长时间坚持可能缓解这一类不适。
太溪穴：内踝尖垂直跟腱的中点的凹陷处。
当然除了揉，用艾灸的方法效果也不错的。
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