糖尿病人这10种食物，少吃或者不吃

1、皮蛋

皮蛋中含有大量的盐分，盐吃多了会增加血管疾病等风险

2、咸鸭蛋

咸鸭蛋的盐比皮蛋还要高，胆固醇更高，所以不建议吃

3、腌肉

咸肉、腊肉、咸鱼等，含盐量高，还含有大量的油脂，建议少吃

4、咸菜

咸菜的含盐量很高，不建议糖尿病人吃

5、红烧肉

含油量高，有些地方可能会加糖，导致含糖量高，建议糖友少吃

6、月饼

月饼是一种高脂高糖的食物，吃一个月饼相当于吃了4碗米饭，所以不建议吃。

7、粽子

粽子的主要成分是糯米，很容易导致血糖升高，所以不建议吃

8、汤圆

汤圆也是由糯米加工而成，里面的馅有的地方是甜的，不建议糖友吃

9、麻花

油炸食品含有的碳水化合物和脂肪很高，更加不适合糖友吃了

10、糯米粑粑

也是由糯米加工而成，容易导致血糖升高，所以不建议吃。
#健康2021##糖尿病饮食##我来科普#