“四高”适合食物以及“四高”禁忌食物大全...
“四高”适合食物以及“四高”禁忌食物大全,收起来每天换着吃
1-血脂
血脂高适合食物:山楂、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆、黄瓜、洋葱、深海鱼
血脂高禁忌食物:肥肉,内脏,动物油
2-血压
血压高适合食物:芹菜、荠菜、茼蒿、葛根、菊花
血压高禁忌食物:腌菜,肥肉,烧烤,酒精,内脏,奶茶
3-血糖
血糖高适合的食物:苦瓜、柚子、苦荞、魔芋、南瓜
血糖高禁忌食物:甜食,糊状米面,油炸食物,含糖高的水果
4-尿酸
痛风适合食物:萝卜、白菜、冬瓜、丝瓜、西瓜
尿酸高禁忌食物:内脏,海鲜,香菇,浓汤,酒,浓茶,咖啡
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